Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari

Asuransi;Asuransi Pendidikan Bumiputera;Asuransi Pendidikan Prudential
Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari, hallo semua pembaca Selintas.com, Pada Artikel ini, semoga ada informasi didalamnya dan mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, yang kami tulis ini dapat menambah wawasan anda semua, selamat membaca.

Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari - Tahukah anda bahwa paparan cahaya buatan ternyata akan berdampak pada peningkatan berat badan dan lingkar pinggang, dimana seperti yang dirumuskan oleh para peneliti dari Jepang, bahwa seseorang yang sering tinggal pada tempat yang menggunakan cahaya buatan cenderung mengalami kenaikan berat badan yang semakin drastis, dan sebaliknya jika paparan cahaya tinggi di siang hari dan rendah di malam hari akan menolong untuk menurunkan berat badan secara drastic.

mencegah gemuk

Hal itu akan berdampak baik bagi seseorang yang mengalami berat badan yang berlebihan, dimana terkadang seseorang yang memiliki berat badan berlebihan akan tidak percaya diri, akan tetapi yang harus anda ketahui terkadang berat badan anda itu juga dipicu oleh kegiatan yang tidak sehat di dalam aktivitas anda. Pada waktu tertentu paparan cahaya memang berkaitan dengan kenaikan berat badan di perut serta tak memandang faktor lain, seperti asupan makanan, olahraga dan waktu tidur atau bangun pagi,  dan pastinya anda penasaran mengapa cahaya itu dapat memicu timbulnya berat badan yang naik maka dari itu anda perlu menyimak artikel ini.

Dimana saat manusia berevolusi dan tinggal di bawah kondisi terang di siang hari dan gelap di malam hari akan memicu timbulnya berbagai efek samping, seperti halnya naiknya berat badan, hal ini terjadi karena ritme sirkadian yang mengganggu jam biologis dalam tubuh oleh orang yang berbeda, paparan cahaya ini berhubungan dengan resiko obesitas.

Selain itu cahaya paparan di malam hari itu juga dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, dikarenakan paparan sinar yang tak pada waktunya akan mengubah pola sekresi melatonin, sebuah hormon yang berhubungan dengan pengeluaran energi dari diri. Pada jam biologis tubuh, sumber cahaya dengan gelombang pendek atau sinar biru akan berdampak lebih pada ritme biologis manusia, dengan begitu bila menggunakan sumber cahaya itu di malam hari akan menyebabkan obesitas lebih parah lagi, usia muda akan lebih sensitif terhadap cahaya di sekitarnya dibandingkan dengan orang tua, itu sebabnya peranan cahaya lebih baik, maka dari itu lebih baik anda menggunakan atau mendapatkan sinar matahari di siang hari dan hindari sinar artifisial seperti halnya dari TV, ponsel pintar dan lampu di malam hari agar terhindar dari kegemukan atau obesitas.

Tentunya saat anda terkena penyakit obesitas berbagai organ tubuh anda akan mulai terganggu, seperti halnya jantung, hati, lambung, pencernaan, maupun organ tubuh yang lainnya. Hal tersebut diakibatkan karena obesitas akan membuat tubuh menjadi kelebihan lemak, lemak itulah yang akan menjangkit di berbagai organ tubuh kita, maka dari itu untuk menghindari hal seperti ini, anda perlu menjaga pola hidup dengan pola hidup yang baik dan tidak berlebihan, serta konsumsilah berbagai makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, serta perbanyaklah konsumsi air putih agar terhindar dari potensi dehidrasi.

Nah, jika anda sudah membaca artikel ini pasti anda sekarang akan lebih berhati-hati dalam menjaga kehidupan di masa yang akan datang, karena memang kegiatan itu sangat diperlukan bagi seseorang. Tanpa adanya kesehatan, tubuh menjadi lemah dan mudah terjangkit penyakit, dengan begitu anda perlu meningkatkan sistem metabolisme dengan mengkonsumsi aneka makanan yang baik untuk anda. Tentunya anda juga harus mengkonsumsi berbagai aneka makanan itu dalam posisi yang tepat dan tidak terlalu berlebihan, karena jika terlalu berlebihan juga akan menimbulkan dampak buruk bagi diri anda, seperti halnya kegemukan dan obesitas.

Baca Juga:
6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun
Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk
3 Minuman Ini Efektif Turunkan Berat Badan

Demikian artikel kami mengenai Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda.
Demikian tentang artikel "Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari" kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Baiklah, selamat membaca di postingan artikel lainnya.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari