Showing posts with label Gaya Hidup. Show all posts
Showing posts with label Gaya Hidup. Show all posts

8 Cara Sehat Menunda Payudara Kendur

Cara Sehat Menunda Payudara Kendur - Tidak dapat berdiri saat bertambahnya usia terkadang payudara akan semakin kendur, tentunya anda juga akan khawatir jika payudara anda akan semakin kendur, maka dari itu anda perlu membaca artikel ini. Dengan begitu anda pun tidak khawatir lagi dalam menangani masalah yang anda derita itu, sebenarnya tanpa anda sadari ada banyak berbagai cara dalam menundanya dan mempertahankan payudara. Hal ini dikarenakan terjadinya payudara tidak punya otot. Di mana payudara ini terdiri dari lemak, kelenjar, susu serta jaringan konektif dan semuanya itu terbungkus dalam kulit.

menunda payudara kendur

Nah, dengan begitu saat usia 30-an ditambah dengan menyusui bayi kulit payudara akan berkurang elastisitasnya, sehingga dapat mengakibatkan kehancuran. Tentunya hal itu sangatlah normal sekali, akan tetapi banyak dari seorang wanita yang ingin payudaranya semakin baik dan tidak menurun, ada beberapa jurus yang dapat menunda penuaan payudara dan anda bisa menemukan jawabannya saat membaca artikel ini, maka dari itu simak terus.

Berikut 8 cara sehat menunda payudara kendur :

1. Berhenti Merokok 
Pola hidup yang tidak sehat ini selain dapat merusak bagian tubuh yang lain ternyata merokok juga dapat mengurangi jumlah kolagen di kulit, dan padahal kolagen inilah yang akan membantu kulit terlihat muda dan kenyal. Maka dari itu jangan biarkan rokok membuat kulit kamu terlihat tua, apalagi kulit payudara jadi kendur dan keriput tentunya hal itu tidak mau terjadi pada diri anda, maka dari itu anda harus berhenti menjalani hidup yang tidak sehat ini.

2.  Berhenti Tanning
Saat berjemur dibawah sinar matahari tanpa tabir surya jelas sangat berbahaya, selain bisa terkena kanker pada kulit tapi juga akan beresiko pada kesehatan organ tubuh anda seperti halnya kulit menjadi menipis dan keriput, kulit yang menipis ini tentunya akan membuat berbagai macam organ tubuh anda semakin kendur, dengan begitu penuaan pun akan semakin cepat terjadi pada diri anda.

3. Pakai Bra Yang Pas
Memang saat anda memakai bra yang tidak pas, pasti akan menimbulkan berbagai efek buruk di dalam payudara anda, maka dari itu anda perlu untuk memakai bra yang pas. Lakukan kegiatan seperti olahraga serta berbagai kegiatan-kegiatan yang lainnya, dengan begitu kesehatan payudara pun akan terjaga dengan baik sehingga tidak tua secara cepat.

4.  Kebiasaan Membungkuk 
Saat postur tubuh membungkuk itu akan membuat  payudara jadi berat, maka dari itu berdirilah dengan tegak karena berdiri tegak akan membuat payudara terlihat lebih indah, dengan begitu penuaan di payudara pasti akan berjalan lebih lambat tubuh indah pun akan anda dapatkan setiap waktu.

5. Berhenti Diet Yoyo
Diet yoyo ini akan membuat kita berarti naik dan turun berat badan, seperti inilah yang tidak baik untuk elastisitas kulit karena akan mengganggu keseimbangan nya. Maka dari itu anda sebaiknya memperhatikan diet yoyo yang telah ada jalani itu dan anda bisa menggantinya dengan diet yang seimbang yaitu dengan cara mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

6.  Melatih Dada 
Melatih otot dada secara teratur akan menguatkan otot tersebut dan membantu mengurangi penampilan kendur di payudara, selain itu pasti juga akan membuat diri anda semakin terlihat muda.

7.  Memanfaatkan Lidah Buaya 
Tahukah anda jika hidup yang satu ini memiliki aneka manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga untuk menjaga penampilan agar tetap terlihat muda? Anda bisa memanfaatkan lidah buaya ini dengan cara mengoleskan pelembab yang mengandung lidah buaya di bagian payudara anda, karena lidah buaya ini mengandung nutrisi yang akan mengencangkan kulit.

8.  Minum Air Putih
Di dalam kulit sebagian besar terdiri dari air, maka dari itu untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda bisa mengkonsumsi air putih dengan cukup sebanyak 8 gelas perhari.

Baca Juga:

Demikian artikel kami mengenai “8 cara sehat menunda payudara kendur”. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

Salam,

Cari Tahu Jenis-Jenis Pijat Kebugaran Untuk Wanita serta Efek Sampingnya

Pijat Kebugaran untuk Wanita - Pijat merupakan salah satu cara yang paling tepat yang biasanya digunakan oleh masyarkat khususnya bagi wanita untuk menjadikan badannya kembali bugar atau pun rileks setelah sebelumnya pegal dan juga lelah, selain hal itu ada banyak juga yang melakukan pijat ini untuk obati sakit nyeri maupun keseleo. Perlu Anda tahu, masyarakat telah mengenal berbagai jenis pijat tubuh untuk kebugaran, beberapa diantaranya yang paling populer di kalangan masyarakat Indonesia khususnya. Berikut ini adalah beberapa diantaranya.

pijat kebugaran wanita

Jenis Pijat kebugaran untuk wanita

Pijat refleksi
Pijat refleksi ini umumnya akan dilakukan di daerah telapak kaki, tangan, dan punggung kaki, yang mana di situlah ada letak titik-titik refleksi yang ada hubungannya dengan organ tubuh yang lain. Pijat refleksi ini biasanya dilakukan dengan kekuatan jari tangan atau pun menggunakan alat bantu pijat, seperti bambu, kayi, atau bahkan batu.

Pijat tradisional
Sedangkan untuk pijat tradisional satu ini umumnya dilakukan dengan menggunakan minyak atau pun oil dalam peminjatnya. Pijat tradisional biasanya dilakukan dengan cara menggunakan teknik urut dari jari-jari disertai dengan adanya kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional ini sangat cocok sekali untuk dilakukan sebagai terapi pengobatan dan juga kebugaran bagi wanita dan pria.
Pijat trailand
Untuk jenis pijat kebugaran wanita yang satu ini biasanya menggunakan tangan, siku, kaki, dan tubuh dengan teknik menekan, menarik, dan memutar, akan tetapi tetap menjaga keseimbangan dengan baik.

Shiatsu atau pijat jepang
Jenis pijat kebugaran tersebut adalah dengan menggunakan kekuatan seluruh jari, mulai dari jari jempol hingga kelingking. Pijat shiatsu atau pun pijat jepang ini biasanya dilakukan tanpa menggunakan minyak atau pun oil.

Ketahui bahaya pijat dan efek sampingnya

1. Terasa sakit
Harus Anda ingat juga bahwa tidak semua jenis pijat kebugaran tubuh ini menimbulkan rasa enak pada badan Anda, terkadang juga bisa sebabkan sakit atau pun nyeri di tubuh sehari setelah dipijat. Teknik pijat pastinya ada berbagai macam dan berbagai teknik tersebut umumnya digunakan untuk jaringan otot atau pun mengobati luka. Pijat yang baik ada baiknya yang tidak terasa sakit.

2. Alergi
Ketika melakukan terapi pijat kebugaran, ada banyak terapis yang memadu padankan berbagai bahan seperti minyak pijat, lotion, atau pun minyak aromaterapi yang ternyata juga bisa menjadi pemicu reaksi alergi. Untuk bisa mengatasi hal tersebut, Anda dapat mencoba terlebih dulu minyak pijatnya di punggung tangan, agar Anda tahu ada reaksi atau tidaknya sebelum akhirnya diaplikasikan keseluruh tubuh.

3. Gula darah rendah
UMMC menyarankan agar penderita penyakit diabetes memeriksakan tekanan gula darahnya setelah pijat. Sebab terapi pijat terkadang juga bisa menjadikan tekanan gula darah menjadi menurun. UMMC juga telah merekomendasikan para penderita diabetes yang rutin pijat, juga harus membuat grafik untuk melihat pola dari gulah darahnya.

Demikianlah tadi sekilas informasi tentang jenis pijat kebugaran untuk wanita. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.

Ini Dia 4 Cara Menghilangkan Stress Pada Wanita Paling Ampuh

Stress adalah suatu kondsi yang tengah melibatkan beban rohani seseorang pada saat berhadapan dengan berbagai masalah hidup. Dengan datangnya beban rohani satu ini, seseorang tersebut harus bertindak, menyesuaikan diri, dan juga mengontrol segala sesuatunya supaya seimbang.

Sebab stress termasuk suatu reaksi yang normal akibat dari adanya tekanan hidup seseorang, maka setiap orang mulai dari remaja, dewasa, hingga orang tua bahkan anak-anak pun pastinya akan mengalaminya. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan mencoba berbagi informasi menarik tentang cara mudah menghilangkan stress khususnya pada wanita.

menghilangkan stress pada wanita

Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Cara menghilangkan stress pada wanita

1. Melakukan hobi
Cara menghilangkan stress pada wanita yang pertama adalah dengan melakukan hobi yang ingin Anda lakukan, ini adalah cara yang paling mudah bisa Anda coba. Hobi adalah suatu kegiatan yang dipercaya bisa menenangkan pikiran seseorang bila dilakukan. Tujuan dari hal ini adalah untuk bisa mendapatkan suatu kesenangan, sehingga jadi hiburan tersendiri bagi pikiran maupun jiwa seseorang tersebut. Bahkan dengan melakukan hobi mampu menjadikan seseorang jadi lebih bersemangat setelah melakukan aktifitas yang sangat melelahkan.
2. Komunikasi
Melakukan sejumlah komunikasi atau pun berbicara hingga berbagi cerita mengenai masalah permasalahan maupun beban hidup kepada seseorang yang sangat baik untuk mengurangi beban yang telah dialami dan juga mengatasi stress. Selain hal tersebut, bercerita kepada teman atau pun sahabat terdekat memungkinkan seseorang untuk bisa mendapatkan solusi rentan mengalami stress daripada orang yang membuka diri dan juga sering berkomunikasi tentang permasalahannya dengan orang lain.

3. Meditasi
Dalam melakukan meditasi adalah suatu hal yang bisa mengaasi stress sebab bisa membersihkan pikiran hingga bisa menjadikan seseorang untuk bisa berkonsentrasi. Hal yang demikian ini bisa terjadi sebab meditasi bisa menjadikan pernapasan yang lebih teratur, detak jatung, dan juga tekanan darah jadi lebih normal, hingga bisa menurunkan kadar hormon stress yang mana sebelumnya dipompa oleh kelenjar adrenalin. Bahkan Anda juga bisa melakukan meditasi yang cukup ampuh untuk membantu proses penyembuhan pada saat sedang mengalami sakit.

4. Mandi atau pun berendam
Silakan Anda manfaatkan air untuk mandi atau pun berendam, ini memiliki efek yang sangat baik sekali untuk atasi stress, karena ampuh untuk menyembuhkan hingga menenangkan diri. Stimulus dari suasana satu ini juga mampu mengingatkan tubuh serta pikiran Anda kepada suasana pada saat ada di rahim, sehingga bisa memberikan ketenangan dan juga kenyamanan bagi tubuh Anda. Supaya lebih efektif lagi, mandi atau pun berendam bisa dilakukan dengan menggunakan air hangat pada bathub.

Demikianlah cara menghilangkan stress pada wanita yang bisa Anda coba. Semoga saja informasi di atas bisa bermanfaat dan menginspirasi.

6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun

Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun - Seseorang yang memiliki berat badan yang berlebihan pasti akan membuat dirinya tidak nyaman dan tidak percaya diri, dan tentunya hal itu akan membuat mereka ingin menurunkan berat badannya, akan tetapi terkadang walaupun seseorang itu sudah melakukan berbagai macam cara dalam menurunkan berat badan seperti halnya olahraga teratur ,mengkonsumsi serat dan yang lainnya.

6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun

Akan tetapi berat badanya tidak kunjung turun, tentunya hal ini akan menimbulkan kewaspadaan bagi mereka untuk mencapai berat badan yang ideal. Untuk menjawab berbagai macam pertanyaan anda, anda perlu membaca artikel ini. Terkadang ada beberapa kegiatan yang bisa memicu berat badan anda tidak kunjung turun, dan terkadang kegiatan itu tidak anda sadari. Maka dari itu anda perlu memahaminya.

Berikut 6  sebab berat badan anda tidak kunjung turun

1. Anda Tidak Minum Cukup Air 
Seperti yang kita ketahui jika air sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, serta air juga sangat penting untuk menurunkan berat badan. Selain itu air juga dapat membantu menekan nafsu makan, dan saat anda sudah melakukan berbagai macam kegiatan yang dapat memicu turunnya berat badan namun berat badan anda tidak kunjung turun terkadang anda juga melupakan minum air putih ini, maka dari itu anda perlu mencukupi minum air putih.
Dengan begitu berat badan anda akan turun, selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan air putih juga memiliki aneka manfaat bagi kesehatan, seperti halnya menghilangkan dehidrasi. Dimana seperti yang kita ketahui jika ketika kita mengalami dehidrasi ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik, sehingga tubuh akan beralih ke hati untuk mendapat dukungan tambahan, dengan begitu pasti akan merusak organ tubuh. Maka dari itu untuk menghindari hal seperti ini kita perlu mengkonsumsi air putih yang cukup.

2. Anda Kurang Protein 
Ada banyak peneliti yang menunjukkan jika diet protein tinggi akan membuat berat badan naik di awal program diet, dimana protein ini akan meningkatkan rasa kenyang dan mencegah anda kehilangan massa otot. Massa otot sangat penting karena itulah yang membantu tubuh anda membakar lemak dengan efektif, dengan begitu saat anda kekurangan protein pasti berat badan anda akan terus meningkat dan tidak turun, maka dari itu anda perlu mencukupi kebutuhan protein di dalam tubuh anda.

3. Asupan Kalori Tidak Tepat
Tahukah anda supaya berat badan anda turun, anda harus mengasup kalori kurang dari energi yang anda keluarkan, dan jika hal itu tidak mau anda lakukan pasti berat badan anda akan semakin bertambah, anda bisa menyesuaikan dengan porsi makanan maka dengan begitu anda akan mengetahui jumlah kalori yang anda miliki.

4. Anda Berolahraga 
Berolahraga selain dapat meningkatkan kesehatan organ tubuh, ternyata olahraga juga efektif dalam menurunkan berat badan.  Akan tetapi anda juga perlu melakukan olahraga dengan waktu yang tepat  karena jika anda melakukan oleh raga yang tidak tepat akan membuat program diet anda semakin tidak terkendali.

5. Ada Stress
Tahukah anda hormon stress kortisol dapat memicu nafsu makan? ketika stress pasti nafsu makan anda menjadi tidak terkendali sehingga berat badan anda semakin meningkat dan yang harus anda ketahui terlalu banyak kortisol juga bisa memperlambat metabolism, sehingga proses pembakaran lemak dan kalori tidak efektif.
6. Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu Di Belakang Meja
Kalau yang satu ini tidak perlu dijelaskan lagi, karena tadi anda sudah mengetahuinya. Maka dari itu agar berat badan anda semakin turun anda perlu melakukan berbagai aktivitas-aktivitas fisik yang dapat menekan kalori yang ada di dalam tubuh anda.

Baca Juga:

Demikian artikel kami mengenai “6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun”. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda terima kasih.

Pengen Tahu Tren Kecantikan Korea yang Mendunia? Baca Ulasannya Disini

Tren Kecantikan Korea yang Mendunia - Korea selatan merupakan negara yang cukup maju dalam hal fashion dan beauty. Hal ini terbukti dari banyaknya produk fashion dan juga kecantikan yang dihasilkan oleh Korea Selatan tersebut, dengan berbagai merek beken yang mampu memberikan hasil perawatan yang super cantik. Namun, di sisi yang lain, Korea Selatan juga populer akan operasi plastik yang memang cukup sukses dalam mengubah banyak sekali wanita jadi lebih cantik dan menarik.

Bahkan tak hanya itu saja, operasi tersebut juga mampu memberikan hasil yang alami, nyaris tidak ada goresan sisa yang bisa menunjukkan seseorang telah melewari prosedur operasi plastik.

Dunia lalu mulai mengok ke arah Korea Selatan ini, dan melihat bagaimana tren fashion dan juga kecantikannya yang kini semakin maju. Dan 3 tren kecantikan Korea yang mendunia berikut ini akan menjadi pembicaraan kita kali ini. Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

3 Tren kecantikan Korea yang mendunia

Gradient lips

Gradient Lips

Drama Korea memang mampu memberikan pengaruh yang cukup besar, baik di Korea atau pun di negara yang lain. Seringkali dalam film Korea, pemeran wanitanya akan menggunakan aneka warna lipstik, mulai dari yang hot pink, hingga yang merah menyala.

Warna gradasi yang cukup berani yang dipakai oleh wanita Korea ini menjadikan banyak pengamat kecantikan terpesona. Apalagi jika ternyata mereka menggunakan concealer untuk membantu dalam menyembunyikan beberapa garis lipstik yang terlalu mencolok tersebut, lalu memulaskan warna lipstik yang berbeda pada bibir yang ada dibagian dalam. Seperti sebuah gradasi yang sangat sempurna, yang mana wanita lain tidak melakukan hal tersebut.

Puppy eyes

Puppy Eyes

Make up Korea yang akan selalu memberi nuansa fresh dan wajah yang tampak awet muda nan segar. Kuncinya adalah ada pada puppy eyes yang telah dibentuk dengan sangat sempurna. Dengan bantuan winged eye liner dan juga garis tebal pada bagian puncak mata, membentuknya seperti segitiga kecil di bagian luar mata, yang seketika menjadikan mata jadi sayur tapi sekaligus manis.

Aegyo sal

Aegyo sal

Nah, satu ini memang agak terlihat aneh tetapi sangat unik kok. Biasanya wanita akan berusaha untuk menyingkirkan baby fat yang ada di bagian bawah matanya, yang menjadikan mata seperti sembab. 
Akan tetapi malah wanita Korea tetap mempertahankan bagian tersebut untuk menjadikan matanya tampak lebih indah, fresh, dan awet muda. Bahkan ada yang rela melakukan operasi untuk bisa mendapat kantung mata tersebut.


Nah, itulah tadi yang dapat kami informasikan kepada Anda semuanya tentang tren kecantikan Korea yang mendunia. Semoga saja dengan apa yang kami informasikan di atas bisa bermanfaat dan juga menginspirasi.