Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung - Jerawat memang menjadi salah satu masalah utama pada wajah. Namun ternyata pada sebagian orang jerawat tersebut tak hanya muncul pada area wajah saja tetapi juga kerap muncul pada bagian punggung.

Letaknya yang tersembunyi atau tertutup memang acap kali diabaikan namun bagi para wanita yang kerap memakai pakaian dengan model backless tentunya hal ini akan sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri.

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung

Sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat pada punggung, mari simak beberapa tipsnya berikut ini.

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung

1. Dengan Menggunakan Buah dan Sayur
Kandungan dari bahan-bahan alami berikut ini memang dipercaya dapat menyembuhkan jerawat yang membandel pada punggung. Salah satunya adalah buah lemon yang diperkaya dengan kandungan asam yang dapat membantu mengurangi produksi minyak.

Cara perawatannya adalah dengan mengoleskan air perasan jeruk lemon tersebut secara merata pada punggung setelah mandi. Kemudian diamkan selama 30 menit dan bilas menggunakan air hangat.  Bahan alami yang kedua adalah tomat yang banyak mengandung vitamin E. Caranya adalah dengan menghaluskan tomat kemudian balurkan secara merata hingga kering dan kaku kemudian bilas dengan air hangat. Sama seperti tomat, timun juga dapat digunakan sebagai perawatan menghilangkan jerawat pada punggung. Selain itu timun memiliki kadar air yang tinggi sehingga dapat meredam rasa nyeri akibat peradangan jerawat tersebut. Lakukan perawatan yang sama seperti penggunaan tomat ya.

2. Menggunakan Putih Telur

Sejak dahulu putih telur dikenal berkhasiat untuk mengencangkan kulit wajah. Namun ternyata putih telur juga mengandung anti bakterial yang dapat mengatasi jerawat membandel pada punggung. Caranya ialah dengan menyiapkan satu telur bisa dari ayam atau bebek kemudian pisahkan dengan bagian kuningnya. Kocok putih telur tersebut hingga berbusa kamudian oleskan secara merata pada punggung dan diamkan hingga meresap selama kurang lebih 1 jam. Selanjutnya bilas menggunakan air hangat.

Baca juga : 4 Cara Menghilangkan Stress Pada Wanita
   
3. Selalu jaga kebersihan kulit
Salah satu hal yang wajib dilakukan ialah dengan selalu menjaga kebersihan kulit. Cara yang dapat dilakukan ialah dengan menggunakan sabun yang mengandung anti bakterial kemudian pakailah produk-produk yang memang dikhususkan untuk kulit berjerawat. Kemudian jangan lakukan tindakan yang dapat semakin memperburuk kondisi jerawat tersebut. Antara lain dengan sibuk memencet jerawat yang ada.

Dengan alih-alih membersihkan jerawat namun ternyata malah menimbulkan bekas bahkan dapat terkena infeksi jika tangan maupun alat yang digunakan untuk memencet jerawat tidak bersih. Ketika selesai luluran atau perawatan kemudian dibilas dengan air, usahakan jangan lupa untuk menjaga suhunya. Jangan sampai terlalu dingin atau panas karena akan semakin memperburuk jerawat yang ada.

Nah itulah 3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel di Punggung yang dapat kamu lakukan sendiri di rumah. Lakukanlah dengan rutin agar jerawat bandel kamu cepat hilang. Selamat mencoba yah
.

Cara Cepat Membakar Lemak Di Perut

Cara Cepat Membakar Lemak Di Perut – Kondisi tubuh yang memiliki bentuk ideal merupakan salah satu yang tentu saja diinginkan oleh banyak orang. Salah satu yang bisa membantu anda dalam mendapatkan bentuk tubuh yang ideal adalah dengan memabkar lemak yang berlebih pada beberapa bagian tubuh anda. Salah satunya adalah dengan membakar lemak pada bagian perut. Bagian perut, merupakan salah satu yang menjadi tempat lemak tertimbun, maka diperlukan beberapa cara yang alami dan cepat untuk membantu membakar lemak pada perut anda.
Cara Cepat Membakar Lemak Di Perut
Selain diet, tentu saja olahraga merupakan salah satu cara yang efektif dan tentu saja cepat untuk membantu membakar lemak yang ada dalam perut anda. Jika anda mengalami penumpukan lemak pada perut, dan ingin membakarnya secara lebih cepat, maka berikut ini, adalah beberapa ulasan menarik mengenai apa saja cara yang bisa anda coba lakukan, untuk membantu membakar lemak dalam perut secara cepat, yang akan diulas lebih lanjut berikut ini. 

Membakar Lemak Di Perut Secara Cepat 

1. Olahraga
Cara membakar lemak pada bagian perut secara cepat ini, bisa anda lakukan dengan berolahraga. Olahraga ini sendiri, merupakan salah satu cara alami yang akan membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Misalnya saja sit up yang sangat baik membantu membakar lemak dalam perut, yang tentu saja membantu anda dalam mendapatkan kondisi perut yang ramping secara cepat. Lari atau jogging juga merupakan salah satu jenis olahraga lainnya yang juga bermanfaat membakar lemak dalam perut secara cepat. 

2. Minum teh hijau
Selain itu, teh hijau juga merupakan salah satu bahan alami yang sudah dipercaya penuh sebagai bahan alami yang baik untuk membakar lemak, dan juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan kesehatan organ tubuh lainnya. Teh hijau memiliki nutrisi berupa katekin yang berfungsi sebagai salah satu bahan alami yang baik untuk membantu tubuh anda dalam hal pembakaran lemak secara maksimal. 

3. Mengkonsumsi Almond
Kacang almond merupakan salah satu bahan alami lainnya yang juga tak kalah bermanfaatnya untuk membantu membakar lemak yang ada dalam perut secara lebih cepat. Almond mengandung serat dan juga jumlah lemak sehat yang baik. Selain itu, dengan mengkonsumsi kacang almond ini, akan membantu anda dalam menahan rasa lapar, karena almond memiliki kandungan bahan alami yang bisa membantu menahan lapar, sehingga perut buncit pun bisa ditangani. 

4. Mengkonsumsi semangka
Selain itu, buah semangka juga merupakan salah satu bahan alami lainnya yang bisa dikonsumsi oleh anda yang ingin mendapatkan perut yang langsing. Kandungan serat, air dan mineral serta vitaminnya yang tinggi dalam buah semangka, merupakan salah satu bahan alami yang baik untuk membantu proses pembakaran lemak yang ada dalam perut anda, dan menjadi pilihan bahan alami pembakar lemak dalam perut secara alami dan cepat. 

Demikian beberapa cara yang bisa anda coba lakukan untuk membantu mengatasi penumpukan lemak di perut yang bisa anda lakukan secara cepat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Wajib Disimak! Inilah Deretan Makanan Sehat Pencegah Kanker Payudara

Deretan Makanan Sehat Pencegah Kanker Payudara - Tak dipungkiri bahwa mnemiliki payudara yang sehat adalah keinginan bagi setiap wanita. Hal tersebut tidak hanya bisa diperoleh dengan perawatan payudara maupun rutin olahraga saja, memiliki payudara yang sehat dapat diwujudkan dengan gaya hidup yang sehat, misalnya dengsn makan makanan yang sehat pula. Karena makanan yang Anda konsumsi juga ikut andil dalam kesehatan tubuh Anda, termasuk kesehatan payudara juga. Terlebih munculnya penyakit kanker menjadikan momok menakutkan bagi wanita yang biasanya disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat dan juga makan tidak tepat waktu. 


Terlalu seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji (junk food) dengan kandungan pengawet dan juga lemak yang tinggi dapat memicu munculnya penyakit kanker payudara. Namun, Anda tidak perlu risau karena ada sederet makanan yang mampu membantu menurunkan resiko penyakit kanker payudara, dengan mengkonsumsi makanan tersebut dan juga diimbangi dengan olahraga teratur, maka Anda dapat terhindar dari resiko kanker payudara.
 
Inilah deretan makanan sehat yang dapat mencegah timbulnya penyakit kanker payudara:
 
1. Teh Hijau
Minum teh hijau sudah terbukti dari zaman dulu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kandungan antioksi dan polifenol pada teh hijau dapat menangkal radikal bebas pemicu tumbuhnya kanker payudara. The hijau juga mampu menghilangkan karsinogen yakni zat penyebab kanker pada tubuh. Para wanita di Jepang sudah dari dahulu membiasakan minum teh hijau satu gelas sehari. Oleh karena itu, mari kita biasakan untuk meminum teh hijau saat ini untuk kesehatan badan Anda dan juga mengurangi resiko kanker payudara yang dapat mengancam Anda sewaktu-waktu.
 
2. Jamur

Mengkonsumsi jamur sedikitnya 10 gr tiap harinya dapat terhindar dari resiko penyakit kanker payudara. Hal tersebut sudah dibuktikan oleh penelitian oleh Jurnal of cancer. Sementara bagi Anda yang mengkonsumsi jamur dan minum teh hujau maka sudah terbukti akan mendapatkan vitamin dan mineral yang lebih tinggi untuk menjaga kesehatan payudara Anda.
 
3. Salmon

Mengandung Omega 3 dan juga asam lemak tak jenuh dapat mengurangi resiko timbulnya kanker payudara pada wanita. Hal tersebut sudah terbukti dalam sbuah studi analisis internasional bahwa wanita yang banyak mengkonsumsi salmon memiliki resiko lebih rendah terserang penyakit kanker payudara.
 
4. Buah Delima

Buah unik dengan warna merona serta cantik ini diketahui dapat menghambat pertumbuhan hormone pemicu kanker karena mengandung ellagic acid yang dapat mengontrol hormone estrogen pada wanita, sehingga dapat mencegah timbulnya kanker payudara.
 
5. Bawang Putih
Meskipun bumbu dapur satu ini memiliki bau yang tidak sedap untuk sebagian orang, namun khasiat dari bawang putih tidak boleh diremehkan sebab berdasarkan hasil penelitian bawang putih dapat menghempaskan sel yang menyebabkan kanker. Hal tersebut sudah dibuktikan ketika melakukan test pada daging. Para ilmuan membuktikan bahwa dengan memasak bawang putih dengan daging bias meminimalisir kandungan bahan kimia karsinogenik pada daging tersebut, dimana zat karsinogenik merupakan zat penyebab kanker payudara.
 
Demikianlah pembahasan kami tentang deretan makanan sehat pencegah kanker payudara , dengan membiasakan makan makanan tersebut dan juga diiringi olahraga teratur dan juga perawatan dapat menjaga kesehatan payudara Anda.

Salam,

Bahaya Bekerja Malam Hari Bagi Tubuh

Bahaya Bekerja Malam Hari Bagi Tubuh – Kondisi malam hari, merupakan salah satu siklus yang baik untuk mengistirahatkan kinerja organ tubuh anda. Tentu saja hal ini akan berpengaruh bagi kesehatan tubuh anda, jika pada malam hari yang seharusnya digunakan untuk anda beristirahat namun anda mesti tetap bekerja. Biasanya yang bekerja pada malam hari hingga larut malam ini, mereka yang merupakan karyawan sebuah perusahaan yang menerapkan sistem shift. Hal ini jika berlangsung berkepanjangan, ternyata menjadi salah satu yang berbahaya untuk kesehatan tubuh anda.


Ada beberapa bahaya yang bisa anda dapati dari resiko bekerja pada malam hari. Tentu saja hal ini dikarenakan karena ketidakseimbangan siklus kinerja organ tubuh anda. Maka dari itu, untuk meminimalisirnya, tentu menerapkan pola hidup sehat, merupakan salah satu upaya yang sangat perlu untuk anda lakukan. Dan berikut ini, adalah beberapa bahaya yang perlu anda ketahui, dari resiko bekerja hingga larut malam bagi kesehatan tubuh anda, yang akan diulas lebih lanjut berikut ini. 

Resiko Bekerja Larut Malam Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Resiko Serangan Jantung
Yang pertama adalah bisa memicu serangan jantung. Hampir 50 persen mereka yang bekerja lembur atau shift pada malam hati memiliki resiko yang besar, akan terjadinya serangan jantung mendadak yang merupakan salah satu resiko berbahaya yang tentu saja mesti anda ketahui. Hal ini bisa terjadi, karena siklus pembuluh darah dan kinerja jantung akan terganggu, karena bekerja terlalu larut malam.

2. Obesitas
Kondisi yang satu ini, juga merupakan salah satu resiko lainnya yang bisa anda alami. Hal ini bisa saja terjadi, mengingat ketika bekerja pada malam hari, akan menimbulkan rasa lapar yang berlebihan, yang tentu saja hal ini juga terus menerus tersalurkan, akan memicu terjadinya penimbunan lemak, yang menyebabkan terjadiya kegemukan yang berlebihan pada tubuh anda. Jika hal ini bisa terjadi, tentu juga merupakan salah satu pemicu lainnya bagi masalah kesehatan tubuh anda.

3. Penuaan Dini
Selain organ tubuh anda yang perlu untuk beristirahat, kulit wajah pun juga memiliki siklus yang perlu waktu rehat. Jika siklus yang satu ini terganggu, maka resikonya adalah bisa menyebabkan terjadinya resiko kantung mata mengalami pengenduran, serta munculnya keriput pada bagian wajah anda, yang dalam jangka panjang, akan menyebabkan terjadinya penuaan dini.

4. Insomnia
Yang selanjutnya, dan tentu saja merupakan salah satu resiko kesehatan bagi anda yang bekerja hingga larut adalah menderita insomnia. Insomnia ini sendiri, merupakan salah satu gangguan siklus tidur, yang menjadi penyebab dari masalah kesehatan tubuh anda, dan merupakan salah satu masalah yang akan menyebabkan terjadinya resiko penyakit lainnya yang tentu saja berbahaya bagi tubuh anda. Seperti liver, stress, bahkan tidak bisa mengendalikan emosi.

5. Meningkatnya Resiko Kanker
Menurut penelitian yang dilalkuakn US Nurses Health, perempuan yang bekerja pada malam hari dalam jangka waktu beberapa tahun, akan menyebabkan resiko penyakit kanker seperti kanker payudara usus besar, hingga endometrium lebih besar, dan tentu saja menjadi salah satu hal yang perlu untuk anda waspadai. 

Itulah beberapa resiko yang tentu saja bisa anda coba ketahui dan bisa anda cegah dengan menerapkan pola hidup yang sehat, dan tentu juga rajin cek kesehatan, jika pekerjaan anda memang mesti menuntut untuk dilakukan pada malam hari. Semoga bermanfaat. 

Salam

Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama

Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama – Buang air kecil atau yang merupakan salah satu siklus alami yang tentu saja setiap hari dialami oleh manusia. Proses buang air kecil ini sendiri, tentu merupakan salah satu upaya pembuangan racun dalam tubuh anda, karena organ tubuh yang bekerja dan juga makanan yang kita konsumsi akan disaring racunnya oleh organ tubuh berupa hati maupun ginjal, dan akan dibuang keluar tubuh, salah satunya adalah dengan kencing atau buang air kecil. Namun, adakalanya beberapa kondisi yang membuat kita menahan untuk kencing atau buang air kecil ini.


Untuk sekali atau dua kali mungkin tidak begitu masalah, namun, jika anda kerap menahan buang air kecil dalam waktu lama, ternyata hal yang nampaknya sepele ini akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Hal ini bisa saja akan memicu berbagai macam penyakit lainnya, yang menjadi resiko kesehatan yang tentu saja mesti anda hindari. Nah, berikut ini adalah beberapa resiko kesehatan yang bisa anda dapati, jika terlalu lama menahan kencing atau buang air kecil. 

Resiko Kesehatan Akibat Menahan Kencing Terlalu Lama 

1. Menimbun Racun Dalam Tubuh

Yang pertama adalah dengan menahan kencing yang terlalu lama, tentu akan semakin banyak menimbun racun dalam tubuh, yang tentu saja dengan racun dan kotoran yang menumpuk banyak ini, akan menyebabkan terjadinya timbunan racun yang menyebabkan zat – zat beracun ini menyebabkan infeksi pada tubuh anda, karena tersimpan terlalu lama, dan juga merupakan salah satu pemicu dari resiko batu ginjal dan berbagai resiko penyakit berbahay lainnya.

2. Menggangu Proses Pencernaan

Selain itu, resiko kesehatan lainnya yang bisa anda alami adalah terganggunya proses pencernaan, akibat terlalu sering menahan kencing. Dengan menahan buang air kecil, tentu saja proses pencernaan yang seharusnya selesai, bisa tertunda, dan ini akan menggangu proses pencernaan selanjutnya, akibatnya proses pencernaan anda akan terganggu, dan menyebabkan resiko penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.

3. Infeksi Organ Pencernaan
Tentu saja infeksi akan organ pencernaan dalam tubuh anda, bisa terganggu dengan seringnya menahan buang air kecil. Hal ini berbahaya tentunya bagi kesehatan tubuh anda. Salah satunya seperti infeksi pada ginjal, yang akan berpengaruh dan menyebabkan resiko penyakit seperti pendarahan ketika buang air kecil, hingga resiko terjadinya gagal ginjal, hingga infeksi saluran kemih yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.

4. Anyang – Anyangan
Anyang – anyangan merupakan salah satu kondisi dimana anda akan mengalami nyeri dan juga proses pembuangan air kevil yang terganggu. Hal ini merupakan salah satu hal yang akan anda dapati karena resiko menahan buang air kecil ini, dan tentu saja merupakan salah satu yang bisa menjadi alarm bagi tubuh anda akan resiko terjadinya infeksi saluran kandung kemih.

5. Menggangu organ pencernaan
Selain proses pencernaan yang terganggu, tentu saja kinerja dari organ pencernaan juga akan terganggu, akibat dari menahan buang air kecil yang terlalu lama. Organ pencernaan yang terganggu kinerjanya antara lain seperti ginjal, kandung kemih, hingga saluran kencing, yang tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda, jika kinerjanya sampai terganggu.

Itulah beberapa ulasan mengenai apa saa resiko kesehatan yang bakalan anda dapati, jika terlalu sering menahan kencing terlalu lama, dan tentu saja merupakan hal – hal yang perlu anda hindari agar nantinya kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Semoga bermanfaat. 

Salam,

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh – Meskipun kopi sering dikategorikan sebagai minuman yang tidak baik untuk kesehatan karena banyak mengandung kafein. Namun di sisi lain kopi mampu memberikan manfaat tersendiri untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini terkait bahwa kopi memiliki sejumlah kandungan zat gizi yang dibutuhkan bagi tubuh. Bahkan para ilmuwan mengklaim kopi sebagai salah satu fighter untuk penderita kanker. 


Biasanya minuman kopi dikonsumsi saat pagi hari sebagai pengganti sarapan terutama di kalangan pekerja kantor. Penting juga untuk diketahui bahwa, kebiasaan meminum kopi yang diselingi merokok dapat berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, jika berlebihan pastinya akan memicu dampak yang buruk bagi penikmatnya. Tidak sedikit penelitian yang mengungkapkan minum kopi bermanfaat untuk tubuh, seperti berikut ini.

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan Resiko Kanker

Konsumsi kopi memang dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit kanker, seperti kanker payudara, prostat, endometrium, dan kanker hati. Bahkan bagi penderita obesitas, estrogen dan insulin mampu mengurangi dari penyakit komplikasi lainnya. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi di Swedia yang menemukan bahwa minum kopi dua hingga 3 cangkit sehari mampu mengurangi risiko atau menunda kanker payudara. 

2. Meningkatkan Kinerja dan Performa
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengkonsumi kopi atau kafein akan meningkatkan daya tahan dan kinerja dalam jangka pendek. Bahkan minum kopi dapat membantu para atlet tampil lebih baik selama latihan kekuatan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 membuktikan bahwa manfaat kopi sebelum latihan tampak dalam endurance (ketahanan), moment stop-and-go dan pada aktivitas intensitas tinggi jangka panjang. 

3. Meningkatan Memori
Dengan mengkonsumsi kopi maka memori jangka panjang maupun jangka pendek akan meningkat tajam. Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi. Selain itu, penelitian di tahun 2007 menemukan bahwa wanita berusia 65 atau rutin minum 3 gelas kopi sehari memiliki performa lebih baik dalam tes memori dan kurang mungkin untuk menunjukkan penurunan memori. 

4. Mengurangi Resiko Diabetes
Bagi peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Hal ini beralasan karena terdapat efek senyawa yang terdapat pada kpi akan mampu menghalangi hIAAP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2. Rupanya alasan tersebut berdasarkan laporan pada Januari 2012 dalam ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’. 

5. Mengandung Antioksidan Tinggi
Studi  pada tahun 2005 menemukan bahwa kopi berada dalam unrutan pertama sebagai sumber untuk antioksidan dalam pola makan orang Amerika. Seorang peneliti Harvard, Edward Giovannucci, dalam penelitian yang diterbitkan dalam “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,” mencatat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada kebanyakan sayuran dan buah-buahan. 

Namun, apa tidak sebaiknya anda mengkonsumsi kopi sesuai aturan dan kebutuhan sehari-hari saja. Pasalnya, kopi dapat menyebabkan sulit tidur akibat dari efek kafein di dalamnya. Selain itu, meminum kopi mampu memicu jantung berdebar lebih kencang. 

Salam

5 Penyebab Payudara Kendur Di Usia Muda

5 Penyebab Payudara Kendur Di Usia Muda - Tidak perlu berusaha membuat payudara anda berukuran besar, karena meskipun berukuran rata-rata asalkan di rawat dengan maksimal maka akan tetap indah dan juga kencang, tentunya pasangan anda tetap akan merasa senang. Faktor-faktor umum yang bisa menyebabkan payudara anda menjadi kendur yaitu faktor genetik, menyusui dan masih banyak lagi. Meskipun demikian ada pula wanita yang mengalami payudara kendur di usianya yang masih muda. Hal tersebut tentunya bisa mengurangi rasa percaya diri apalagi disaat momen-momen indah bersama pasangan anda.

penyebab payudara kendur


Ketidakpercayaan diri akan bentuk tubuh yang anda miliki ini dapat mempengaruhi keharmonisan hubungan bersama pasangan, anda menjadi enggan untuk bermesraan karena merasa malu maupun minder. Nah berikut dibawah ini merupakan beberapa faktor pemicu masalah payudara kendur sekaligus solusi untuk anda.

Faktor pemicu payudara kendur di usia muda

1. Merokok
Rokok merupakan peringatan bagi wanita, karena selain berbahaya untuk kesehatan, rokok juga memiliki dampak yang buruk dan negatif untuk aset berharga anda ini, yaitu sebagai faktor penyebab payudara anda menjadi kendur. Asap rokok merupakan penyebab utama terjadinya penuaan dini yang tidak hanya pada kulit wajah anda yang lebih sering terpapar asap rokok, namun juga pada payudara anda akan menjadi kendur sebelum waktunya.

2. Dehidrasi
Dengan anda terkena dehidrasi yang terjadi secara terus-menerus, maka hal tersebut bisa membuat kulit ada kehilangan elastisitas, termasuk pada area payudara anda. Apabila ingin kulit anda tetap segar dan juga bebas keriput, rajinlah minum air putih agar tubuh anda terhindar dari terhidrasi.

3. Mengenakan Bra Yang Salah
Dalam memilih pakaian dalam atau bra yang benar, bisa sangat membantu untuk menjaga keindahan payudara anda. Jadi jangan lagi mengenakan bra yang salah ukuran, bra yang terlalu besar juga bisa membuat payudara cepat kendur karena bra tidak mampu menyangga payudara anda, sebaliknya mengenakan bra dengan nomor yang terlalu kecil juga tidak dianjurkan, karena bisa mengganggu kebebasan payudara anda.

4. Posisi Tidur
Posisi tidur yang benar untuk wanita yaitu dengan terlentang, selain bisa membantu menghindari sakit punggung dan penuaan dini tidur terlentang juga bisa menjaga bentuk payudara anda tetap indah dan kencang.

5. Postur Tubuh Yang Buruk
Perhatikan postur tubuh maupun sikap tubuh anda, kesalahan dalam postur tubuh juga bisa menyebabkan payudara anda bisa menjadi kendur dan tidak kencang. Seharusnya anda duduk dalam posisi yang lurus dan arahkan kepala sejajar dengan pandangan lurus mata. Membungkuk sangat buruk untuk tulang punggung sekaligus payudara yang anda miliki.

Solusi payudara kendur di usia muda

Untuk mencegah terjadinya masalah-masalah seperti payudara kendur, maka anda harus menghindari penyebab-penyebab yang sudah saya terangkan di atas. Dengan menghindari hal tersebut, maka anda akan terhindar dari masalah payudara kendur.
Ukuran bra yang tepat dan benar yaitu tidak terlalu besar ataupun tidak terlalu kecil. Untuk membuat payudara anda sehat dan juga kencang kembali maka lakukan secara teratur perawatan dengan masker payudara menggunakan minyak zaitun dan minyak bulus.

Anda juga bisa melakukan diet sehat dan konsumsi makanan yang seimbang, imbangi juga dengan melakukan olahraga ringan seperti halnya bersepeda, jalan-jalan, lari pagi dan olahraga ringan yang lainnya. Lakukan cara tersebut secara teratur dan berkala, agar anda dapat dengan cepat melihat hasilnya.


Demikian yang bisa kami bagikan kali ini mengenai 5 Penyebab Payudara Kendur Di Usia Muda, semoga bermanfaatdan dapat menambah pengetahuan anda.

8 Cara Sehat Menunda Payudara Kendur

Cara Sehat Menunda Payudara Kendur - Tidak dapat berdiri saat bertambahnya usia terkadang payudara akan semakin kendur, tentunya anda juga akan khawatir jika payudara anda akan semakin kendur, maka dari itu anda perlu membaca artikel ini. Dengan begitu anda pun tidak khawatir lagi dalam menangani masalah yang anda derita itu, sebenarnya tanpa anda sadari ada banyak berbagai cara dalam menundanya dan mempertahankan payudara. Hal ini dikarenakan terjadinya payudara tidak punya otot. Di mana payudara ini terdiri dari lemak, kelenjar, susu serta jaringan konektif dan semuanya itu terbungkus dalam kulit.

menunda payudara kendur

Nah, dengan begitu saat usia 30-an ditambah dengan menyusui bayi kulit payudara akan berkurang elastisitasnya, sehingga dapat mengakibatkan kehancuran. Tentunya hal itu sangatlah normal sekali, akan tetapi banyak dari seorang wanita yang ingin payudaranya semakin baik dan tidak menurun, ada beberapa jurus yang dapat menunda penuaan payudara dan anda bisa menemukan jawabannya saat membaca artikel ini, maka dari itu simak terus.

Berikut 8 cara sehat menunda payudara kendur :

1. Berhenti Merokok 
Pola hidup yang tidak sehat ini selain dapat merusak bagian tubuh yang lain ternyata merokok juga dapat mengurangi jumlah kolagen di kulit, dan padahal kolagen inilah yang akan membantu kulit terlihat muda dan kenyal. Maka dari itu jangan biarkan rokok membuat kulit kamu terlihat tua, apalagi kulit payudara jadi kendur dan keriput tentunya hal itu tidak mau terjadi pada diri anda, maka dari itu anda harus berhenti menjalani hidup yang tidak sehat ini.

2.  Berhenti Tanning
Saat berjemur dibawah sinar matahari tanpa tabir surya jelas sangat berbahaya, selain bisa terkena kanker pada kulit tapi juga akan beresiko pada kesehatan organ tubuh anda seperti halnya kulit menjadi menipis dan keriput, kulit yang menipis ini tentunya akan membuat berbagai macam organ tubuh anda semakin kendur, dengan begitu penuaan pun akan semakin cepat terjadi pada diri anda.

3. Pakai Bra Yang Pas
Memang saat anda memakai bra yang tidak pas, pasti akan menimbulkan berbagai efek buruk di dalam payudara anda, maka dari itu anda perlu untuk memakai bra yang pas. Lakukan kegiatan seperti olahraga serta berbagai kegiatan-kegiatan yang lainnya, dengan begitu kesehatan payudara pun akan terjaga dengan baik sehingga tidak tua secara cepat.

4.  Kebiasaan Membungkuk 
Saat postur tubuh membungkuk itu akan membuat  payudara jadi berat, maka dari itu berdirilah dengan tegak karena berdiri tegak akan membuat payudara terlihat lebih indah, dengan begitu penuaan di payudara pasti akan berjalan lebih lambat tubuh indah pun akan anda dapatkan setiap waktu.

5. Berhenti Diet Yoyo
Diet yoyo ini akan membuat kita berarti naik dan turun berat badan, seperti inilah yang tidak baik untuk elastisitas kulit karena akan mengganggu keseimbangan nya. Maka dari itu anda sebaiknya memperhatikan diet yoyo yang telah ada jalani itu dan anda bisa menggantinya dengan diet yang seimbang yaitu dengan cara mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

6.  Melatih Dada 
Melatih otot dada secara teratur akan menguatkan otot tersebut dan membantu mengurangi penampilan kendur di payudara, selain itu pasti juga akan membuat diri anda semakin terlihat muda.

7.  Memanfaatkan Lidah Buaya 
Tahukah anda jika hidup yang satu ini memiliki aneka manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga untuk menjaga penampilan agar tetap terlihat muda? Anda bisa memanfaatkan lidah buaya ini dengan cara mengoleskan pelembab yang mengandung lidah buaya di bagian payudara anda, karena lidah buaya ini mengandung nutrisi yang akan mengencangkan kulit.

8.  Minum Air Putih
Di dalam kulit sebagian besar terdiri dari air, maka dari itu untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda bisa mengkonsumsi air putih dengan cukup sebanyak 8 gelas perhari.

Baca Juga:

Demikian artikel kami mengenai “8 cara sehat menunda payudara kendur”. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

Salam,

Kenali Tanda-tanda Kanker Payudara Sebelum Terlambat!

Kenali Tanda-tanda Kanker Payudara Sebelum Terlambat! - Akhir-akhir ini dalam waktu kurang lebihnya 30 tahun ini, perkembangan serta kemajuan pengobatan kanker payudara semakin meningkat pesat. Akan tetapi, tingkat kewaspadaan kanker menjadi hal yang menakutkan bagi kaum hawa. 


Menurut pakar onkologi dari Singapura, persepsi masyarakat tentang penderika kanker payudara pasti memiliki riwayat keluarga yang sama mengidap penyakit kanker itu salah besar. Beliau mengatakan bahwa sebagian besar dari pasien wanita yang menderita kanker payudara ternyata 90% dari mereka tidak memiliki riwayat keluarga yang mengalami penyakit yang sama. 

Biasanya wanita yang terserang kanker karena factor hormonal serta pengaruh lingkungan terlebih untuk wanita berumur 40 tahun dan dapat menyerang siapa saja sedangkan faktor langsung yang mempengaruhi kesehatan payudara adalah pernah melakukan pemeriksaan x-ray, mengkonsumsi alkohol, tidak pernah hamil dan menyusui, menstruasi di usia sangat belia, kurang olahraga, dan juga menopause.oleh karena itu bagi setiap wanita yang  berumur dibawah 40 tahun, diharuskan mendeteksi terjadinya resiko kanker payudara dengan pemeriksaan klinis.

Tidak ada salahnya untuk mengenali tanda-tanda kanker payudara terutama kanker payudara khususnya kanker payudara stadium awal agar sel kanker tdak tumbuh serta tidak terlambat melakukan penanganan untuk mengobatinya. 

Ciri-ciriya adalah:

1. Munculnya benjolan pada permukaan payudara
Biasanya pertanda awal dari terkena kanker payudara adalah munculnya benjolan pada permukaan payudara dan biasanya tidak terlalu terasa sakit.namun, tidak semua benjolan yang muncul adalah kanker. Sebaiknya melakukan pemeriksaan pribadi di rumah saat sedang menstruasi.

2. Warna kulit payudara berubah

Perubahan pada kulit payudara sering kali diartikan dengan terserangnya infeksi, namun jika Anda tidak yakin dengan benjolan, perubahan warna kulit pada payudara bias membuat Anda lebih waspada. Pada kasus kanker payudara stadium awal, biasanya warna kulit payudara berubah menjadi kemerahan, tekstur kulit seperti kulit jeruk, permukaan kulit berlekuk-lekuk dan kulit menebal.

3. Puting terasa nyeri
Tanda seseorang terkena penyakit kanker payudara adalah perubahan bentuk putting disertai dengan rasa nyeri ketika putting ditekan, kemudian keluar caairan tidak normal dan putik melesak kedalam.

4. Munculnya benjolan pada ketiak

Jaringan pada payudara meluas hingga dibawah ketiak, sehingga hal tersebut menjadikan munculnya benjolan pada ketiak ketika seseorang terkena kanker stadium awal.

Untuk mengenali tanda-tanda kanker payudara pada stadium awal, alangkah lebih baiknya Anda melakukan pemeriksaan sendiri (SADARI) setiap bulannya. Rajin-rajinlah melakukan SADARI agar membantu Anda mengenali tekstur jaringan payudara Anda sendiri, hal ini dimaksudkan agar jika merasakan sesuatu yang janggal pada payudara Anda, maka Anda akan lebih menyadarinya. Kanker payudara merupakan pembunuh nomer dua setelah kanker serviks, maka dari itu Anda perlu waspada dalam menjaga kesehatan payudara Anda dengan olahraga secara teratur, pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi, menghindari alcohol dan rajin melakukan pemeriksaan baik SADARI maupun pemeriksaan dokter. 

Salam,

Inilah Cara Menjaga Kesehatan Payudara Agar Terhindar dari Kanker Payudara

Menjaga kesehatan payudara sangatlah penting bagi wanita dikarenakan payudara adalah organ vital bagi wanita. Payudara tidak hanya berpengaruh terhadap penampilan, tetapi juga sebagai alat menyusui buah hati Anda. Sehingga menjaga kesehatan payudara wajib untuk semua wanita agar tidak menjadi boomerang terserang dari berbagai penyakit yang dapat menyerang kesehatan payudara wanita, diantaranya yang paling mematikan adalah breast cancer atau yang dikenal dengan kanker payudara. Berdasarkan data yang dihimpun oleh lembaga kesehatan dunia bahwa kanker payudara merupakan penyakit kanker pembunuh kedua setelah kanker serviks. Artikel kami kali ini akan membagikan informasi tentang cara menjaga kesehatan payudara agar terhindar dari kanker payudara yang wajib Anda ketahui.

Inilah cara menjaga kesehatan payudara: 

1.Gunakan Bra dengan Ukuran yang Sesuai serta bersih dan kering.

Dalam menjaga kesehatan payudara, Anda perlu menggunakan bra dengan ukuran yang sesuai. Apabila menggunakan bra dengan ukuran kekecilan akan membuat payudara menjadi tertekan dan sulit bernafas, sehingga hal tersebut akan membahayakan sel-sel yang berada di dalam payudara. Akibatnya, munculah sel abnormal dalam payudara yang dapat berpotensi sebagai kanker. Selain dengan ukuran yang sesuai, Anda diwajibkan menggunakan bra yang bersih dan kering untuk menghindari adanya kuman dan bakteri yang dapat menimbulkan jerawat, bisul ataupun panu pada payudara Anda. Gantilah bra yang Anda gunakan sehari 2-3x sehari.

2.Jagalah Payudara Anda dari Benturan

Terkadang saat melakukan aktivitas sehari-hari, tanpa sengaja payudara kita pernah terbentur oleh tepian meja, kursi ataupun benda keras lainnya. Hal tersebut ternyata sangatlah berbahaya bagi kesehatan payudara kita, karena dapat menimbulkan penggumpalan darah pada payudara yang dapat menumbuhkan sel-sel abnormal kanker payudara. Maka dari itu, para wanita di haruskan untuk menjaga payudara Anda dari benturan ringan maupun berat.

3.Istirahatkan Payudara

Setelah seharian beraktivitas, tidak hanya badan saja yang perlu beristirahat. Namun payudara Anda juga perlu beristirahat dari tekanan bra. Saat hendak tidur, Anda seharusnya tidak menggunakan bra untuk melancarkan aliran darah ke payudara tanpa adanya tekanan dari bra, jika aliran darah ke payudara lancer maka payudara Anda akan semakin sehat.

4.Mengkonsumsi Makanan Sehat

Untuk menjaga kesehatan payudara, hendaklah selalu makan makanan sehat seperti makanan yang mengandung serat tinggi, vitamin C, vitamin B6 dan hindari penggunaan penyedap rasa, selain kandungan garamnya tinggi juga tidak bagus untuk kesehatan payudara. Makanlah makanan dengan rendah lemak untuk menghindari penumpukan lemak di payudara yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah pada payudara. Selain itu hindari diri dari mengkonsumsi alcohol, karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormone estrogen yang ada dalam tubuh wanita, yang nantinya dapat mengakibatkan haid tidak lancar dan kanker payudara. 

5.Jaga Berat Badan dengan Olahraga yang teratur.

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah penyebab dari munculnya berbagai masalah kesehatan yang tidak boleh disepelekan seperti stroke atau serangan jantung. Selain itu, berdasarkan hasil riset kesehatan bahwa obesitas dapat memicu timbulnya kanker payudara terlebih untuk wanita yang berat badannya naik mencapai 20-25 kg setelash usia lebih dari 18 tahun. Oleh karena itu, kita harus berolahraga secara teratur untuk memiliki berat badan yang ideal sehingga payudara Anda tetap sehat dan juga kencang.dan yang terakhir apabila Anda sering mendapati rasa sakit pada payudara Anda secara terus menerus, sebaiknya segeralah konsultasikan pada dokter.

Demikianlah cara menjaga kesehatan payudara supaya terhindar oleh penyakit kanker payudara yang dapat kami berikan dan wajib dketahui oleh semua wanita, karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Ayo ubah gaya hidup Anda menjadi gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit kanker payudara maupun penyakit berbahaya lainnya. Semoga bermanfaat!

Salam

Cari Tahu Jenis-Jenis Pijat Kebugaran Untuk Wanita serta Efek Sampingnya

Pijat Kebugaran untuk Wanita - Pijat merupakan salah satu cara yang paling tepat yang biasanya digunakan oleh masyarkat khususnya bagi wanita untuk menjadikan badannya kembali bugar atau pun rileks setelah sebelumnya pegal dan juga lelah, selain hal itu ada banyak juga yang melakukan pijat ini untuk obati sakit nyeri maupun keseleo. Perlu Anda tahu, masyarakat telah mengenal berbagai jenis pijat tubuh untuk kebugaran, beberapa diantaranya yang paling populer di kalangan masyarakat Indonesia khususnya. Berikut ini adalah beberapa diantaranya.

pijat kebugaran wanita

Jenis Pijat kebugaran untuk wanita

Pijat refleksi
Pijat refleksi ini umumnya akan dilakukan di daerah telapak kaki, tangan, dan punggung kaki, yang mana di situlah ada letak titik-titik refleksi yang ada hubungannya dengan organ tubuh yang lain. Pijat refleksi ini biasanya dilakukan dengan kekuatan jari tangan atau pun menggunakan alat bantu pijat, seperti bambu, kayi, atau bahkan batu.

Pijat tradisional
Sedangkan untuk pijat tradisional satu ini umumnya dilakukan dengan menggunakan minyak atau pun oil dalam peminjatnya. Pijat tradisional biasanya dilakukan dengan cara menggunakan teknik urut dari jari-jari disertai dengan adanya kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional ini sangat cocok sekali untuk dilakukan sebagai terapi pengobatan dan juga kebugaran bagi wanita dan pria.
Pijat trailand
Untuk jenis pijat kebugaran wanita yang satu ini biasanya menggunakan tangan, siku, kaki, dan tubuh dengan teknik menekan, menarik, dan memutar, akan tetapi tetap menjaga keseimbangan dengan baik.

Shiatsu atau pijat jepang
Jenis pijat kebugaran tersebut adalah dengan menggunakan kekuatan seluruh jari, mulai dari jari jempol hingga kelingking. Pijat shiatsu atau pun pijat jepang ini biasanya dilakukan tanpa menggunakan minyak atau pun oil.

Ketahui bahaya pijat dan efek sampingnya

1. Terasa sakit
Harus Anda ingat juga bahwa tidak semua jenis pijat kebugaran tubuh ini menimbulkan rasa enak pada badan Anda, terkadang juga bisa sebabkan sakit atau pun nyeri di tubuh sehari setelah dipijat. Teknik pijat pastinya ada berbagai macam dan berbagai teknik tersebut umumnya digunakan untuk jaringan otot atau pun mengobati luka. Pijat yang baik ada baiknya yang tidak terasa sakit.

2. Alergi
Ketika melakukan terapi pijat kebugaran, ada banyak terapis yang memadu padankan berbagai bahan seperti minyak pijat, lotion, atau pun minyak aromaterapi yang ternyata juga bisa menjadi pemicu reaksi alergi. Untuk bisa mengatasi hal tersebut, Anda dapat mencoba terlebih dulu minyak pijatnya di punggung tangan, agar Anda tahu ada reaksi atau tidaknya sebelum akhirnya diaplikasikan keseluruh tubuh.

3. Gula darah rendah
UMMC menyarankan agar penderita penyakit diabetes memeriksakan tekanan gula darahnya setelah pijat. Sebab terapi pijat terkadang juga bisa menjadikan tekanan gula darah menjadi menurun. UMMC juga telah merekomendasikan para penderita diabetes yang rutin pijat, juga harus membuat grafik untuk melihat pola dari gulah darahnya.

Demikianlah tadi sekilas informasi tentang jenis pijat kebugaran untuk wanita. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.

Obat Pelangsing Bisa Sebabkan Gangguan Irama Jantung?

Obat Pelangsing Bisa Sebabkan Gangguan Irama Jantung? - Seperti yang kita ketahui jika jantung merupakan salah satu organ terpenting bagi kesehatan manusia, di mana jantung merupakan salah satu organ tubuh untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh, dan tanpa adanya jantung pasti kita tidak akan bisa hidup, dengan begitu dapat kita simpulkan jika organ jantung merupakan salah satu organ yang paling penting untuk kehidupan kita.

Pasti semua orang menginginkan tubuhnya bisa ideal, akan tetapi banyak dari mereka yang justru memiliki berat badan yang berlebihan, tentunya hal itu akan membuat hilangnya kepercayaan di dalam diirnya, sehingga tidak jarang jika banyak orang yang mengkonsumsi aneka obat-obatan untuk membuat tubuhnya turun dengan drastis hingga mendapatkan tubuh yang ideal,  tentunya obat-obatan ini akan membuat kesehatan organ tubuhnya akan menurun karena  berbagai macam bahan bahan kimia itu akan merusak organ tubuh secara perlahan-lahan.

obat pelangsing dapat sebabkan gangguan jantung

Pil pelangsing atau obat pelangsing kini telah menjadi suatu andalan banyak orang yang ingin segera meraih penurunan berat badan dengan cepat dan tepat, tetapi obat-obatan tersebut bisa menyebabkan gangguan Irama jantung yang sangat berbahaya, karena berbagai bahan-bahan kimia akan mempengaruhi organ tubuh seperti halnya jantung, dan tentunya anda sudah mengetahui jika kelebihan berat badan bisa menyebabkan detak jantung meningkat, peningkatan ini lama-kelamaan akan melemahkan otot jantung dan memicu gagal jantung kongestif atau ketidakmampuan jantung memompa ke pasokan darah yang dibutuhkan tubuh, dengan begitu tubuh akan tidak bisa berjalan dengan baik karena hilangnya pasukan darah.

Selain itu detak jantung yang terlalu cepat juga dapat menyebabkan tekanan darah terlalu rendah, hingga bisa berakibat pingsan atau hilang akal bagi para penderitanya. Mengkonsumsi aneka obat penurun berat badan akan dapat berakibat pada kondisi jantung semakin hari semakin melemah, dikarenakan obat pelangsing biasanya akan mengandung stimulan yang membuat kita lebih melemah dan kurang nafsu makan. Dengan begitu dapat disimpulkan jika berbagai organ tubuh akan terganggu dengan adanya kandungan stimulan yang satu ini.

Dan yang harus anda waspadai lagi bukan hanya obat penurun berat badan yang dapat mempengaruhi organ tubuh anda, akan tapi obat yang menjanjikan peningkatan metabolisme juga akan meningkatkan detak jantung didalam organ tubuh orang yang rentan mengalami fibrilasi Atrium. Dimana fibrilasi Atrium merupakan salah satu jenis gangguan Irama jantung, dan stimulan seperti itu akan memicu gangguan Irama jantung yang semakin hari semakin memanas, dengan begitu walaupun obat penurun berat badan tidak memicu efek samping, akan tetapi ada juga beberapa obat pelangsing yang menimbulkan berbagai efek samping.

Namun, yang harus anda ketahui jika obat pelangsing ini aman untuk dipakai pada tahap awal penurunan berat badan 3 tahun setelah penurunan berat yang signifikan, dimana obat pelangsing yang disetujui adalah food and drug administration di mana kedua obat ini sudah aman karena sudah diuji, dan untuk lebih amanya anda perlu untuk berkonsultasi pada dokter.

Yang perlu anda ingat, jangan terlalu banyak konsumsi aneka obat-obatan seperti halnya obat pelangsing ini karena takutnya akan berdampak buruk bagi kesehatan anda, dengan begitu anda juga bisa menggantinya dengan berbagai bahan-bahan alami seperti hanya teh hijau, express om, es batu dan berbagai hal hal yang lainnya yang bisa memicu turunnya berat badan anda, dengan begitu saat anda menggunakan sebagai bahan alami pasti efeknya tidak akan terjadi pada diri anda, serta juga dapat meningkatkan kesehatan anda.

Baca Juga:
Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk
3 Minuman Ini Efektif Turunkan Berat Badan

Demikian artikel kami mengenai Obat Pelangsing Bisa Sebabkan Gangguan Irama Jantung?. Semoga dapat bermanfaat dan semoga dapat menambah wawasan anda.

Ini Dia 4 Cara Menghilangkan Stress Pada Wanita Paling Ampuh

Stress adalah suatu kondsi yang tengah melibatkan beban rohani seseorang pada saat berhadapan dengan berbagai masalah hidup. Dengan datangnya beban rohani satu ini, seseorang tersebut harus bertindak, menyesuaikan diri, dan juga mengontrol segala sesuatunya supaya seimbang.

Sebab stress termasuk suatu reaksi yang normal akibat dari adanya tekanan hidup seseorang, maka setiap orang mulai dari remaja, dewasa, hingga orang tua bahkan anak-anak pun pastinya akan mengalaminya. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan mencoba berbagi informasi menarik tentang cara mudah menghilangkan stress khususnya pada wanita.

menghilangkan stress pada wanita

Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Cara menghilangkan stress pada wanita

1. Melakukan hobi
Cara menghilangkan stress pada wanita yang pertama adalah dengan melakukan hobi yang ingin Anda lakukan, ini adalah cara yang paling mudah bisa Anda coba. Hobi adalah suatu kegiatan yang dipercaya bisa menenangkan pikiran seseorang bila dilakukan. Tujuan dari hal ini adalah untuk bisa mendapatkan suatu kesenangan, sehingga jadi hiburan tersendiri bagi pikiran maupun jiwa seseorang tersebut. Bahkan dengan melakukan hobi mampu menjadikan seseorang jadi lebih bersemangat setelah melakukan aktifitas yang sangat melelahkan.
2. Komunikasi
Melakukan sejumlah komunikasi atau pun berbicara hingga berbagi cerita mengenai masalah permasalahan maupun beban hidup kepada seseorang yang sangat baik untuk mengurangi beban yang telah dialami dan juga mengatasi stress. Selain hal tersebut, bercerita kepada teman atau pun sahabat terdekat memungkinkan seseorang untuk bisa mendapatkan solusi rentan mengalami stress daripada orang yang membuka diri dan juga sering berkomunikasi tentang permasalahannya dengan orang lain.

3. Meditasi
Dalam melakukan meditasi adalah suatu hal yang bisa mengaasi stress sebab bisa membersihkan pikiran hingga bisa menjadikan seseorang untuk bisa berkonsentrasi. Hal yang demikian ini bisa terjadi sebab meditasi bisa menjadikan pernapasan yang lebih teratur, detak jatung, dan juga tekanan darah jadi lebih normal, hingga bisa menurunkan kadar hormon stress yang mana sebelumnya dipompa oleh kelenjar adrenalin. Bahkan Anda juga bisa melakukan meditasi yang cukup ampuh untuk membantu proses penyembuhan pada saat sedang mengalami sakit.

4. Mandi atau pun berendam
Silakan Anda manfaatkan air untuk mandi atau pun berendam, ini memiliki efek yang sangat baik sekali untuk atasi stress, karena ampuh untuk menyembuhkan hingga menenangkan diri. Stimulus dari suasana satu ini juga mampu mengingatkan tubuh serta pikiran Anda kepada suasana pada saat ada di rahim, sehingga bisa memberikan ketenangan dan juga kenyamanan bagi tubuh Anda. Supaya lebih efektif lagi, mandi atau pun berendam bisa dilakukan dengan menggunakan air hangat pada bathub.

Demikianlah cara menghilangkan stress pada wanita yang bisa Anda coba. Semoga saja informasi di atas bisa bermanfaat dan menginspirasi.

Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan

Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan - Sekarang ini hidup sampai usia 90 atu bahkan 100 tahun termasuk ke dalam kehidupan yang langka, karena memang saat ini para ilmuwan masih belum mengetahui berbagai macam komponen biologi atau rahasia tersendiri dari perilaku yang membuat usia jadi super panjang.

Untuk para wanita kemungkinan besar menstruasi juga dapat berperan penting untuk menentukan panjang usia seseorang, dimana saat kita mendapati haid belakangan dan mengalami menopause belakangan pula dapat dikatakan akan memiliki kesempatan hidup sampai usia 90 tahun.

Dengan begitu tentunya para wanita yang memiliki umur yang panjang itu tidak terlepas dari berbagai macam aktivitas fisik yang dilakukannya setiap hari, dengan cara melakukan aktivitas fisik itulah yang dapat membuat seseorang memiliki umur yang panjang karena organ tubuhnya menjadi tetap optimal dan tetap sehat walaupun usianya sudah lanjut.

Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan


Selain itu dengan hidup sehat juga akan mempengaruhi kehidupannya, dengan begitu tidak jarang memang saat seseorang memiliki hidup yang sehat pasti juga akan memiliki riwayat hidup yang panjang juga, seperti halnya seseorang yang melakukan berbagai aktivitas fisik, tidak kegemukan, bukan perokok, ataupun memiliki riwayat penyakit yang berhubungan dengan usia, hal itu dapat dikatakan jika wanita-wanita tersebut akan memiliki tingkat usia yang sangat stabil dan sangat lama.

Banyak peneliti juga menemukan wanita yang mulai haid di usia 12 atau lebih dan mengalami menopause di usia 50 atau lebih, serta memiliki usia produktif lebih dari 40 tahun, dengan begitu pasti mereka akan memiliki kesempatan untuk hidup sampai 90 tahun di masa depan. Anda pasti penasaran kenapa hal seperti itu bisa terjadi, maka dari itu anda perlu membaca artikel ini dan menyimak terus setiap kata- katanya.

Seorang wanita mulai menstruasi di usia belakang akan cenderung tak memiliki penyakit tertentu seperti penyakit jantung coroner, dimana mereka yang mengalami menopause belakangan pun juga cenderung memiliki kesehatan yang baik. Dengan begitulah yang mungkin dapat membuat dirinya untuk hidup 90 tahun,  dan buat para wanita yang mulai haid di usia 10 tahun akan menemukan suatu hal yang kurang menggembirakan, akan tetapi hal ini masih dapat dikontrol seperti faktor gaya hidup, dimana saat seseorang memiliki gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok pasti akan merusak sistem kardiovaskular dan ovarium,  dengan begitu dapat menyebabkan wanita mengalami menopause lebih cepat.

Memang walaupun hal itu sudah banyak yang meneliti akan tetapi masih dibutuhkan lanjutan untuk mendefinisikan dengan tepat, hubungan antara menstruasi menopause dan panjang usia wanita, dan yang harus anda ingat ada tiga faktor yang sangat mempengaruhi usia seseorang yaitu gaya hidup genetika, faktor lingkungan dan factor kesehatan, di mana ketiga faktor inilah yang sangat berperan dalam perkembangan organ tubuhnya, tidak heran jika panjang usia seseorang juga dipengaruhi oleh ketiga faktor tersebut.
Maka dari itu agar usia anda dapat bertahan lebih lama anda perlu untuk menjaga pola hidup yang sehat, serta mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran yang baik untuk anda, dimana kedua bahan alami inilah yang dapat menjaga kestabilan tubuh anda, dengan begitu walaupun usia anda sudah lanjut anda akan tetap sehat dan bugar dan sehat, serta imbangi dengan olahraga yang seimbang dan konsumsilah air putih yang cukup.

Demikian artikel kami mengenai Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Wanita

Tips menjaga kebugaran tubuh wanita memang sudah menjadi suatu hal yang paling utama dan sangat penting sekali bagi setiap manusia, baik remaja, dewasa, atau pun para orang tua. Orang tua harus bisa menjaga kestabilan dan juga kesehatan tubuhnya, meskipun dengan melakukan beberapa jenis olahraga ringan. Dan untuk Anda dengan segala aktifitasnya mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur.

Maka dari itula, wanita sangat perlu sekali dalam memperhatikan kondisi tubuhnya agar selalu sehat, dan bugar. Jika seorang wanita atau pun ibu sakit, tentunya akan membuat susah, baik bagi dirinya maupun keluarga. Sebab wanita merupakan sosok penjaga bagi anak-anaknya kelak.

menjaga kebugaran tubuh wanita

Nah, berikut ini adalah beberapa tips menjaga kebugaran tubuh wanita yang bisa kami informaskan kepada Anda.

Tips menjaga kebugaran tubuh wanita

Hindari stress berlebih
Pengaruh kesehatan tubuh Anda bisa terjadi dari faktor psikis Anda sendri, untuk itulah Anda disarankan agar menghindari stress yang berlebih supaya tubuh Anda tetap sehar, bugar, dan fit. Selalu berbaik sangka dan juga berpikir yang positif. 

Jika Anda selalu berpikir baik dan tidak berburuk sangka kepada orang, maka bisa menjadi berbagai masalah yang ada di depan Anda bisa diatasi dengan baik, sehigga stress pun tidak akan terjadi.

Budayakan hidup sehat
Anda juga diwajibkan supaya membudayakan hidup yang sehat untuk bisa menangkal dari stress yang nantinya akan terjadi. Caranya mudah sekali, yakni bisa dilakukan dengan cara menjaga kebersihan lingkungan, menjaga kebersihan tubuh, menjaga pikiran dari beberapa hal negatif, dan menjaga kebersihan pakaian yang akan Anda kenakan.

Olahraga teratur
Olahraga yang rutin dan juga teratur di setiap harinya bisa menjaga kondisi Anda agar tetap fit dan bugar. Tubuh juga perlu digerakan supaya otot-otot bisa bergerak serta merangsang tubuh untuk tetap bugar. Selain itu, dengan Anda berolahraga secara rutin dan teratur, Anda akan memiliki berat badan yang langsing dan ideal.

Perhatikan pola makan Anda
Harus Anda tahu juga bahwasannya pola makan yang seimbang merupakan salah satu kunci di dalam menjaga kesehatan tubuh Anda supaya bisa tetap sehat dan juga bugar. Dengan cara menghindari dari makan makanan yang tidak baik bagi tubuh Anda, seperti fast food, minuman yang bersoda, gorengan, dan jangan lupa juga untuk selalu memperhatikan asupan gizi, agar tubuh Anda akan selalu sehat dan bugar.

Baca Juga:

Nah, itulah tadi beberapa cara yang paling tepat bagi wanita untuk menjaga tubuhnya supaya selalu sehat, fit, dan bugar, sehingga segala aktifitas hariannya tidak terganggu. Semoga saja artikel tentang tips menjaga kebugaran tubuh wanita di atas bisa bermanfaat dan juga menginspirasi hidup sehat Anda.

Hati-Hati! Ini Tren Kecantikan yang Membahayakan Kesehatan

Tren Kecantikan yang Membahayakan Kesehatan - Tahukah Anda jika sepanjang sejarah, pria atau pun wanita telah melakukan segala macam cara supaya terlihat lebih menarik, walaupun ada banyak sekali metode kecantikan yang tidak berbahaya bagi penggunanya, akan tetapi ternyata hal tersebut masih belum cukup memuaskan. Ada banyak orang yang malah menempuh cara-cara yang cukup ekstrim demi mendapatkan kecantikan yang diidam-idamkannya.

Terkadang mereka sadar bahasannya cara tersebut memang salah dan sangat berbahaya, akan tetapi ada juga yang berpura-pura untuk tidak tahu dan tida perduli pada efek yang nantinya bisa timbul. Nah, berikut ini ada beberapa tren kecantikan yang membahayakan kesehatan, Anda wajib tahu ini!

Tren kecantikan yang membahayakan kesehatan

Tanning

tren kecantikan tanning

Istilah yang satu ini memang sudah tidak begitu asing ditelinga, yakni sebuah proses berjemur pada area outdoor atau pun indoor untuk bisa mendapat kulit yang berwarna kecokelatan. Cara satu ini memang lebih sering dilakukan para turis Eropa dan Amerika, akan tetapi jika diperhatikan lebih jauh lagi, ada juga orang Indonesia yang melakukan tanning tersebut, lho! Tanning yang paling berbahaya bagi kesehatan adalah yang telah dilakukan pada area indoor dengan cara menggunakan lampu khusus dan juga tanning bed.

Tato

tren kecantikan tato

Anda percaya atau tidak, jika jumlah tato pada tubuh seseorang ada kaitan eratnya dengan peningkatan resiko hepatitis C. Apalagi bila jarum yang telah digunakan untuk membuat tato tersebut sudah terkontaminasi dengan darah yang terinfeksi hepatitis.
Perlu Anda tahu bahwasannya hepatitis C ini disebabkan oleh virusy yang telah menyerang dan juga membakar hati, yang bisa sebabkan sirosis atau pun jaringan parut akibat dari kegagalan jaringan hati, sehingga hal tersebut juga mampu berubah menjadi kanker hati. 

Seseorang yang mempunyai tato juga sangat rentan sekali terhadap infeksi kulit, seperti radang, nyeri, dan juga pembengkakan. Selain hal tersebut, pewarna tatonya juga bisa sebabkan reaksi alergi dikulit, seperti ruam gatal.


Botox

tren kecantikan botox

Suntikan botox ini merupakan solusi cepat untuk menghilangkan keriput di wajah. Botox adalah bentuk obat toksin botulinum tipe A, dapat melemaskan otot selama beberapa bulan. Toksin ini nantinya akan diproduksi oleh clostridium botulinum, ini adalah bakteri yang bisa sebabkan botulism, penyakit yang sangat jarang ditemukan akan tetapi serius.

Walaupun suntikan botox ini biasanya aman, akan tetapi efek samping dan juga komplikasi bisa saja terjadi, contohnya saja rasa sakit dan juga memar di tempat suntikannya, mual, lemas, serta sakit kepala. Bahkan tidak hanya itu saja, botox juga bisa sebabkan Anda kesulitan menelan dan juga bernapas, bahkan hingga kematian, jika toksin sudah menyebar ke seluruh tubuh.


Demikianlah tren kecantikan yang membahayakan kesehatan, yang bisa kami informasikan kepada Anda. Semoga bermanfaat.

Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari

Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari - Tahukah anda bahwa paparan cahaya buatan ternyata akan berdampak pada peningkatan berat badan dan lingkar pinggang, dimana seperti yang dirumuskan oleh para peneliti dari Jepang, bahwa seseorang yang sering tinggal pada tempat yang menggunakan cahaya buatan cenderung mengalami kenaikan berat badan yang semakin drastis, dan sebaliknya jika paparan cahaya tinggi di siang hari dan rendah di malam hari akan menolong untuk menurunkan berat badan secara drastic.

mencegah gemuk

Hal itu akan berdampak baik bagi seseorang yang mengalami berat badan yang berlebihan, dimana terkadang seseorang yang memiliki berat badan berlebihan akan tidak percaya diri, akan tetapi yang harus anda ketahui terkadang berat badan anda itu juga dipicu oleh kegiatan yang tidak sehat di dalam aktivitas anda. Pada waktu tertentu paparan cahaya memang berkaitan dengan kenaikan berat badan di perut serta tak memandang faktor lain, seperti asupan makanan, olahraga dan waktu tidur atau bangun pagi,  dan pastinya anda penasaran mengapa cahaya itu dapat memicu timbulnya berat badan yang naik maka dari itu anda perlu menyimak artikel ini.

Dimana saat manusia berevolusi dan tinggal di bawah kondisi terang di siang hari dan gelap di malam hari akan memicu timbulnya berbagai efek samping, seperti halnya naiknya berat badan, hal ini terjadi karena ritme sirkadian yang mengganggu jam biologis dalam tubuh oleh orang yang berbeda, paparan cahaya ini berhubungan dengan resiko obesitas.

Selain itu cahaya paparan di malam hari itu juga dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, dikarenakan paparan sinar yang tak pada waktunya akan mengubah pola sekresi melatonin, sebuah hormon yang berhubungan dengan pengeluaran energi dari diri. Pada jam biologis tubuh, sumber cahaya dengan gelombang pendek atau sinar biru akan berdampak lebih pada ritme biologis manusia, dengan begitu bila menggunakan sumber cahaya itu di malam hari akan menyebabkan obesitas lebih parah lagi, usia muda akan lebih sensitif terhadap cahaya di sekitarnya dibandingkan dengan orang tua, itu sebabnya peranan cahaya lebih baik, maka dari itu lebih baik anda menggunakan atau mendapatkan sinar matahari di siang hari dan hindari sinar artifisial seperti halnya dari TV, ponsel pintar dan lampu di malam hari agar terhindar dari kegemukan atau obesitas.

Tentunya saat anda terkena penyakit obesitas berbagai organ tubuh anda akan mulai terganggu, seperti halnya jantung, hati, lambung, pencernaan, maupun organ tubuh yang lainnya. Hal tersebut diakibatkan karena obesitas akan membuat tubuh menjadi kelebihan lemak, lemak itulah yang akan menjangkit di berbagai organ tubuh kita, maka dari itu untuk menghindari hal seperti ini, anda perlu menjaga pola hidup dengan pola hidup yang baik dan tidak berlebihan, serta konsumsilah berbagai makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, serta perbanyaklah konsumsi air putih agar terhindar dari potensi dehidrasi.

Nah, jika anda sudah membaca artikel ini pasti anda sekarang akan lebih berhati-hati dalam menjaga kehidupan di masa yang akan datang, karena memang kegiatan itu sangat diperlukan bagi seseorang. Tanpa adanya kesehatan, tubuh menjadi lemah dan mudah terjangkit penyakit, dengan begitu anda perlu meningkatkan sistem metabolisme dengan mengkonsumsi aneka makanan yang baik untuk anda. Tentunya anda juga harus mengkonsumsi berbagai aneka makanan itu dalam posisi yang tepat dan tidak terlalu berlebihan, karena jika terlalu berlebihan juga akan menimbulkan dampak buruk bagi diri anda, seperti halnya kegemukan dan obesitas.

Baca Juga:
6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun
Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk
3 Minuman Ini Efektif Turunkan Berat Badan

Demikian artikel kami mengenai Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda.

Beberapa Fungsi Vitamin C Untuk Kulit Dan Tubuh

Fungsi Vitamin C Untuk Kulit Dan Tubuh - Anda pastinya sudah mengetahui bahwa vitamin C sangat bagus untuk tubuh, bahkan vitamin C bisa dipakai untuk mencerahkan kulit wajah dan juga tubuh kita. Tidak hanya itu saja, akan tetapi vitamin C juga dapat menjaga kesehatan tubuh, kita bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan maupun juga dengan memakai serum vitamin C, ataupun menyuntikkan vitamin C pada tubuh kita.

Banyak orang yang membutuhkan vitamin C, karena fungsinya yang cukup banyak. Vitamin C berfungsi untuk kesehatan kulit dan berfungsi untuk kesehatan tubuh.

fungsi vitamin c untuk tubuh dan kulit

Fungsi vitamin C untuk kulit sangat banyak sekali, diantaranya adalah sebagai berikut :

Fungsi Vitamin C Bagi Kulit

1. Sebagai Antioksidan
Vitamin C yang ada di dalam buah-buahan bisa menangkal berbagai macam virus dan bakteri yang berterbangan. Kulit anda bisa terhindar dari bakteri dan juga virus dengan vitamin C ini untuk antioksidan. Anda tidak perlu khawatir apabila anda bekerja di luar ruangan dengan banyak debu dan juga polusi, karena semua radikal bebas tersebut bisa ditangkal oleh vitamin C.

2. Sebagai Penahan Air
Vitamin C bisa menahan air untuk kulit Anda, sehingga kulit bisa terasa lembab dan tidak kering. Untuk Anda yang memiliki kulit kering Anda bisa rajin mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayur yang memiliki kandungan vitamin C. Apabila anda mempunyai wajah yang kering, Anda juga dapat memakai serum vitamin C ke wajah Anda sebelum Anda memakai pelembab, agar wajah bisa terlihat lebih lentur.

3. Meregenerasi Kulit
Vitamin C bisa merangsang pembentukan kolagen, sehingga bisa menangkal berbagai macam kerusakan dan meregenerasi kulit dengan tepat. Untuk Anda yang memiliki luka atau bekas luka, vitamin C bisa dengan cepat menyembuhkan, dan kulit anda juga akan tampak lebih baik.

Fungsi Vitamin C Dalam Tubuh

Vitamin C juga memiliki manfaat untuk keseluruhan tubuh, fungsi vitamin C untuk tubuh yaitu untuk menangkal radikal bebas, untuk melawan kanker, untuk meningkatkan mood, sebagai penyusun jaringan kulit, tulang dan juga sendi serta juga untuk menurunkan kadar kolesterol.
 
Berdasarkan sebuah penelitian, vitamin C ternyata bisa meningkatkan mood seseorang yang sebelumnya kurang bersemangat menjadi lebih bersemangat. Selain itu, vitamin C juga memiliki fungsi yang lain, yaitu untuk mengontrol tekanan darah, mencegah stroke, mencegah katarak, dan masih banyak lagi.

Untuk Anda yang tidak ingin mengalami permasalahan pada mata Anda akibat katarak, Anda bisa Rajin-rajin mengkonsumsi vitamin C.

Itulah fungsi vitamin C yang baik untuk kulit dan juga tubuh Anda. Apabila anda ingin tubuh anda mendapatkan nutrisi yang lebih baik dan juga bisa menangkal radikal bebas, silahkan anda mengonsumsi vitamin C. Vitamin C merupakan pilihan yang tepat untuk anda.

Mengkonsumsi vitamin C juga sangat cocok untuk Anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang banyak di tubuh anda sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi vitamin C ini anda bisa mampu menurunkan kadar kolesterol, hal ini akan sangat bagus untuk kesehatan anda.

Demikian yang bisa kami bagikan tentang beberapa fungsi vitamin C untuk kulit dan tubuh, semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menjadi sumber referensi yang baik, serta juga bisa menambah wawasan anda.

Kenali 5 Penyebab Kematian Mendadak

Penyebab Kematian Mendadak - Pastinya anda akan bingung jika mengetahui seseorang yang meninggal secara tiba-tiba, tentunya hal itu akan sangat mengejutkan bagi kita semua, bukan hanya itu saja kita seakan juga terkejut saat melihat kejadian tersebut. Meskipun dimata agama kematian adalah rahasia sang Pencipta, namun dimata medis kematian secara mendadak bisa diakibatkan karena penyakit atau kelainan bawaan yang sudah ada sejak lahir.

kematian mendadak

Penyakit yang Bisa Menyebabkan Mati Mendadak

1. Hypertrophic Cardiomyopathy
 Merupakan salah satu penyakit miokardium yang dikenal sebagai penyebab utama kematian mendadak pada olahragawan, terutama pada atlet muda, dimana hal ini menyebabkan irama jantung terganggu dan akibatnya berpengaruh terhadap gangguan fungsi denyut jantung yang mengakibatkan kematian.

Sudah diperkirakan ada 1 dari 500 orang yang menderita kelainan jantung sehingga menyebabkan dinding otot jantung menebal dan kehilangan tenaganya. Diperkirakan juga ada 1% penderita penyakit ini akan meninggal secara mendadak setiap tahunnya,  dan terkadang karena detak jantung mereka menjadi terlalu cepat, itulah yang membuat mereka tidak bisa bernafas, sehingga membuat dirinya meninggal. Maka dari itu anda perlu mewaspadai terhadap gejala yang timbul seperti napas pendek, tersengal dan detak jantung yang di luar normal. Anda bisa melakukan pengobatan secara intensif, yang akan membuat penyakit jantung anda menjadi menurun dari waktu ke waktu, dan bisa membantu anda dalam menghilangkan penyakit Hypertrophic Cardiomyopathy.

2. "Kabel"Jantung Rusak
Saat kardiomiopati berubah bentuk dan struktur ketebalan otot jantung, hal ini akan mempengaruhi sistem “listrik” yang mengontrol dan menghasilkan detak jantung, dengan begitu pasti akan menimbulkan kematian bagi para penderita. Gejala awal yang sering tidak dirasakan oleh penderitanya mengakibatkan bilik ventrikel jantung mulai bergetar dan tidak bisa memompa. Menurut para ahli, penyakit ini merupakan penyakit bawaan yang artinya bisa menurun ke anak cucunya kelak. Jika anda memiliki riwayat penyakit ini di dalam silsilah keluarga anda, ada baiknya anda berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter agar anda mengetahui apakah di dalam diri anda terdapat kelainan penyakit ini.

3. Aneurisma Otak
Harus anda ketahui, jika kebanyakan aneurisma otak akan bersifat tanpa adanya gejala, dengan begitu tidak heran jika banyak penderita akan mengalami suatu hal yang kronis tanpa disadarinya. Aneurisma otak sendiri merupakan kondisi kesehatan akibat terjadinya pelebaran abnormal pada pembuluh darah di otak, penyebab dari aneurisma sendiri seperti halnya kondisi kesehatan yang tidak normal, konsumsi tembakau, alcohol, tekanan darah, dan kolesterol yang tinggi. Anda bisa menghindari hal seperti ini dengan pola hidup yang sehat seperti tidak merokok dan tidak mengkonsumsi alcohol.

4. Diseksi Aorta 
Merupakan suatu kondisi medis yang disebabkan oleh robeknya pembuluh darah aorta. Penderita diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan perokok, juga rentan terhadap penyakit disentri aorta ini. Penyakit ini juga bisa muncul karena faktor genetic, dimana resiko tertinggi adalah para perokok. Penyakit ini merupakan suatu penyakit yang bisa dipengaruhi oleh berbagai kandungan atau zat berbahaya, seperti nikotin dan makanan siap saji, oleh sebab itu hindari merokok dan jagalah pola hidup yang sehat.

5.  Emboli Paru 
Merupakan hambatan di salah satu arteri di paru-paru anda, dimana emboli paru ini diakibatkan oleh kumpulan darah yang mengalir ke paru-paru dari kaki yang lebih jarang dari bagian tubuh yang lain. Penyakit ini bisa dicegah dengan adanya pengobatan secara intensif. Jika anda memiliki penyakit emboli paru ini, ada baiknya jika anda berkonsultasi dengan dokter spesialis anda.

Demikian artikel kami mengenai Kenali 5 Penyebab Kematian Mendadak. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan anda.

Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk

Kebiasaan Buruk Yang Bisa Bikin Gemuk - Pasti semua orang akan memiliki kebiasaan buruk maupun kebiasaan baik di setiap aktifitasnya. Tanpa anda sadar atau tidak, beberapa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan juga bisa membuat tubuh kita menjadi lebih gemuk, hingga dapat mengalami resiko besar terhadap penyakit organ dalam seperti halnya obesitas dan terkadang kebiasaan tersebut hanyalah merupakan kebiasaan yang paling sederhana sekalipun.

Hal ini akan menjadi kekhawatiran tersendiri bagi semua orang, akan tetapi dari sekian banyaknya kebiasaan buruk, yang paling banyak dilakukan adalah kebiasaan buruk mengenai makan, seperti halnya melupakan makan pagi atau makan siang. Nah maka dari itu, anda harus tahu jika waktu makan sangatlah berguna untuk menjaga kestabilan tubuh anda.

Selain pola makan yang tidak teratur ada juga beberapa kebiasaan buruk yang terkadang tidak anda sadari, dimana kebiasaan buruk ini dapat membuat tubuh anda semakin gemuk.

kebiasaan buruk yang bisa bikin gemuk

Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang bisa membuat tubuh anda semakin gemuk :

1. Makan Sebanyak-Banyaknya Di Waktu Malam
 Saat anda berolahraga di pagi hari pasti anda tidak memiliki nafsu makan, itulah yg membuat anda menjadi banyak makan di malam hari,  tentunya hal itu akan membuat tubuh anda semakin gemuk tanpa anda sadari, maka dari itu sebaiknya anda membawa makanan sehat ke manapun anda pergi  dan tentunya makanan yang harus anda bawa adalah berbagai makanan yang mengenyangkan serta menyehatkan, seperti halnya kacang-kacangan, buah dan roti gandum.

2. Terlalu Banyak Makan Snack Bar
Terkadang seseorang sangat mengandalkan snack bar untuk mengganjal perutnya, sehingga mereka akan memakan snack bar dalam porsi yang cukup banyak. Tentunya hal ini akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, karena snack bar mengandung zat kimia tambahan dan pengawet, maka dari itu sebaiknya anda mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat dan bergizi untuk mengganjal perut anda saat tidak ada waktu makan yang berat-berat.

3. Makan Dalam Porsi Yang Besar  
Berbagai macam latihan yang keras akan meningkatkan rasa lapar, akan tetapi tubuh anda tidak bisa mengelola kalori dalam jumlah yang sangat besar dalam waktu sekaligus. Hal ini akan beresiko pada tertimbunnya lemak di dalam tubuh anda, maka dari itu anda sebaiknya memperbaiki pola makan seperti ini, yaitu dengan cara asupan kalori dan minum yang cukup selama sesi olahraga, selain itu anda juga bisa mengambil kacang-kacangan untuk mengganjal perut anda.

4. Mengkonsumsi Karbohidrat Berlebihan  
Saat anda senang berolahraga, terkadang anda akan membutuhkan karbohidrat seperti halnya pasta, mie instan, sereal instan, dan semua yang serba instan, hingga kerap kali menjadi pilihan anda yang mudah dan praktis untuk disajikan. Tentunya hal ini akan mengganggu kesehatan tubuh dan sistem metabolisme dalam tubuh anda, maka dari itu sebaiknya anda memperbaiki pola makan yang tidak teratur ini dengan cara mengkonsumsi buah-buahan, sayuran dan makanan yang tinggi serat, tentunya makanan ini akan setara dengan nutrisi dan sama mengenyangkan seperti halnya karbohidrat.

Baca Juga:
3 Minuman Yang Efektif Turunkan Berat Badan
8 Cara Sehat Menunda Payudara Kendur
Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Wanita

Nah,  jika anda sudah mengetahui berbagai macam kebiasaan buruk yang dapat membuat berat badan anda semakin naik, maka dari itu anda sebaiknya menghindari berbagai macam kebiasaan buruk tersebut, agar berat badan anda tetap stabil dan asupan gizi di dalam tubuh anda terpenuhi. Selain itu, anda juga perlu dalam membina pola hidup yang sehat dengan menjaga kebersihan dan menjaga asupan nutrisi seperti halnya mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kesehatan, karena kaya akan kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral.

Demikian artikel kami mengenai Kebiasaan Buruk Yang Bisa Bikin Gemuk. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.