Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung - Jerawat memang menjadi salah satu masalah utama pada wajah. Namun ternyata pada sebagian orang jerawat tersebut tak hanya muncul pada area wajah saja tetapi juga kerap muncul pada bagian punggung.

Letaknya yang tersembunyi atau tertutup memang acap kali diabaikan namun bagi para wanita yang kerap memakai pakaian dengan model backless tentunya hal ini akan sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri.

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung

Sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat pada punggung, mari simak beberapa tipsnya berikut ini.

3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel Di Punggung

1. Dengan Menggunakan Buah dan Sayur
Kandungan dari bahan-bahan alami berikut ini memang dipercaya dapat menyembuhkan jerawat yang membandel pada punggung. Salah satunya adalah buah lemon yang diperkaya dengan kandungan asam yang dapat membantu mengurangi produksi minyak.

Cara perawatannya adalah dengan mengoleskan air perasan jeruk lemon tersebut secara merata pada punggung setelah mandi. Kemudian diamkan selama 30 menit dan bilas menggunakan air hangat.  Bahan alami yang kedua adalah tomat yang banyak mengandung vitamin E. Caranya adalah dengan menghaluskan tomat kemudian balurkan secara merata hingga kering dan kaku kemudian bilas dengan air hangat. Sama seperti tomat, timun juga dapat digunakan sebagai perawatan menghilangkan jerawat pada punggung. Selain itu timun memiliki kadar air yang tinggi sehingga dapat meredam rasa nyeri akibat peradangan jerawat tersebut. Lakukan perawatan yang sama seperti penggunaan tomat ya.

2. Menggunakan Putih Telur

Sejak dahulu putih telur dikenal berkhasiat untuk mengencangkan kulit wajah. Namun ternyata putih telur juga mengandung anti bakterial yang dapat mengatasi jerawat membandel pada punggung. Caranya ialah dengan menyiapkan satu telur bisa dari ayam atau bebek kemudian pisahkan dengan bagian kuningnya. Kocok putih telur tersebut hingga berbusa kamudian oleskan secara merata pada punggung dan diamkan hingga meresap selama kurang lebih 1 jam. Selanjutnya bilas menggunakan air hangat.

Baca juga : 4 Cara Menghilangkan Stress Pada Wanita
   
3. Selalu jaga kebersihan kulit
Salah satu hal yang wajib dilakukan ialah dengan selalu menjaga kebersihan kulit. Cara yang dapat dilakukan ialah dengan menggunakan sabun yang mengandung anti bakterial kemudian pakailah produk-produk yang memang dikhususkan untuk kulit berjerawat. Kemudian jangan lakukan tindakan yang dapat semakin memperburuk kondisi jerawat tersebut. Antara lain dengan sibuk memencet jerawat yang ada.

Dengan alih-alih membersihkan jerawat namun ternyata malah menimbulkan bekas bahkan dapat terkena infeksi jika tangan maupun alat yang digunakan untuk memencet jerawat tidak bersih. Ketika selesai luluran atau perawatan kemudian dibilas dengan air, usahakan jangan lupa untuk menjaga suhunya. Jangan sampai terlalu dingin atau panas karena akan semakin memperburuk jerawat yang ada.

Nah itulah 3 Tips Hilangkan Jerawat Bandel di Punggung yang dapat kamu lakukan sendiri di rumah. Lakukanlah dengan rutin agar jerawat bandel kamu cepat hilang. Selamat mencoba yah
.

Cara Cepat Membakar Lemak Di Perut

Cara Cepat Membakar Lemak Di Perut – Kondisi tubuh yang memiliki bentuk ideal merupakan salah satu yang tentu saja diinginkan oleh banyak orang. Salah satu yang bisa membantu anda dalam mendapatkan bentuk tubuh yang ideal adalah dengan memabkar lemak yang berlebih pada beberapa bagian tubuh anda. Salah satunya adalah dengan membakar lemak pada bagian perut. Bagian perut, merupakan salah satu yang menjadi tempat lemak tertimbun, maka diperlukan beberapa cara yang alami dan cepat untuk membantu membakar lemak pada perut anda.
Cara Cepat Membakar Lemak Di Perut
Selain diet, tentu saja olahraga merupakan salah satu cara yang efektif dan tentu saja cepat untuk membantu membakar lemak yang ada dalam perut anda. Jika anda mengalami penumpukan lemak pada perut, dan ingin membakarnya secara lebih cepat, maka berikut ini, adalah beberapa ulasan menarik mengenai apa saja cara yang bisa anda coba lakukan, untuk membantu membakar lemak dalam perut secara cepat, yang akan diulas lebih lanjut berikut ini. 

Membakar Lemak Di Perut Secara Cepat 

1. Olahraga
Cara membakar lemak pada bagian perut secara cepat ini, bisa anda lakukan dengan berolahraga. Olahraga ini sendiri, merupakan salah satu cara alami yang akan membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Misalnya saja sit up yang sangat baik membantu membakar lemak dalam perut, yang tentu saja membantu anda dalam mendapatkan kondisi perut yang ramping secara cepat. Lari atau jogging juga merupakan salah satu jenis olahraga lainnya yang juga bermanfaat membakar lemak dalam perut secara cepat. 

2. Minum teh hijau
Selain itu, teh hijau juga merupakan salah satu bahan alami yang sudah dipercaya penuh sebagai bahan alami yang baik untuk membakar lemak, dan juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan kesehatan organ tubuh lainnya. Teh hijau memiliki nutrisi berupa katekin yang berfungsi sebagai salah satu bahan alami yang baik untuk membantu tubuh anda dalam hal pembakaran lemak secara maksimal. 

3. Mengkonsumsi Almond
Kacang almond merupakan salah satu bahan alami lainnya yang juga tak kalah bermanfaatnya untuk membantu membakar lemak yang ada dalam perut secara lebih cepat. Almond mengandung serat dan juga jumlah lemak sehat yang baik. Selain itu, dengan mengkonsumsi kacang almond ini, akan membantu anda dalam menahan rasa lapar, karena almond memiliki kandungan bahan alami yang bisa membantu menahan lapar, sehingga perut buncit pun bisa ditangani. 

4. Mengkonsumsi semangka
Selain itu, buah semangka juga merupakan salah satu bahan alami lainnya yang bisa dikonsumsi oleh anda yang ingin mendapatkan perut yang langsing. Kandungan serat, air dan mineral serta vitaminnya yang tinggi dalam buah semangka, merupakan salah satu bahan alami yang baik untuk membantu proses pembakaran lemak yang ada dalam perut anda, dan menjadi pilihan bahan alami pembakar lemak dalam perut secara alami dan cepat. 

Demikian beberapa cara yang bisa anda coba lakukan untuk membantu mengatasi penumpukan lemak di perut yang bisa anda lakukan secara cepat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Wajib Disimak! Inilah Deretan Makanan Sehat Pencegah Kanker Payudara

Deretan Makanan Sehat Pencegah Kanker Payudara - Tak dipungkiri bahwa mnemiliki payudara yang sehat adalah keinginan bagi setiap wanita. Hal tersebut tidak hanya bisa diperoleh dengan perawatan payudara maupun rutin olahraga saja, memiliki payudara yang sehat dapat diwujudkan dengan gaya hidup yang sehat, misalnya dengsn makan makanan yang sehat pula. Karena makanan yang Anda konsumsi juga ikut andil dalam kesehatan tubuh Anda, termasuk kesehatan payudara juga. Terlebih munculnya penyakit kanker menjadikan momok menakutkan bagi wanita yang biasanya disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat dan juga makan tidak tepat waktu. 


Terlalu seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji (junk food) dengan kandungan pengawet dan juga lemak yang tinggi dapat memicu munculnya penyakit kanker payudara. Namun, Anda tidak perlu risau karena ada sederet makanan yang mampu membantu menurunkan resiko penyakit kanker payudara, dengan mengkonsumsi makanan tersebut dan juga diimbangi dengan olahraga teratur, maka Anda dapat terhindar dari resiko kanker payudara.
 
Inilah deretan makanan sehat yang dapat mencegah timbulnya penyakit kanker payudara:
 
1. Teh Hijau
Minum teh hijau sudah terbukti dari zaman dulu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kandungan antioksi dan polifenol pada teh hijau dapat menangkal radikal bebas pemicu tumbuhnya kanker payudara. The hijau juga mampu menghilangkan karsinogen yakni zat penyebab kanker pada tubuh. Para wanita di Jepang sudah dari dahulu membiasakan minum teh hijau satu gelas sehari. Oleh karena itu, mari kita biasakan untuk meminum teh hijau saat ini untuk kesehatan badan Anda dan juga mengurangi resiko kanker payudara yang dapat mengancam Anda sewaktu-waktu.
 
2. Jamur

Mengkonsumsi jamur sedikitnya 10 gr tiap harinya dapat terhindar dari resiko penyakit kanker payudara. Hal tersebut sudah dibuktikan oleh penelitian oleh Jurnal of cancer. Sementara bagi Anda yang mengkonsumsi jamur dan minum teh hujau maka sudah terbukti akan mendapatkan vitamin dan mineral yang lebih tinggi untuk menjaga kesehatan payudara Anda.
 
3. Salmon

Mengandung Omega 3 dan juga asam lemak tak jenuh dapat mengurangi resiko timbulnya kanker payudara pada wanita. Hal tersebut sudah terbukti dalam sbuah studi analisis internasional bahwa wanita yang banyak mengkonsumsi salmon memiliki resiko lebih rendah terserang penyakit kanker payudara.
 
4. Buah Delima

Buah unik dengan warna merona serta cantik ini diketahui dapat menghambat pertumbuhan hormone pemicu kanker karena mengandung ellagic acid yang dapat mengontrol hormone estrogen pada wanita, sehingga dapat mencegah timbulnya kanker payudara.
 
5. Bawang Putih
Meskipun bumbu dapur satu ini memiliki bau yang tidak sedap untuk sebagian orang, namun khasiat dari bawang putih tidak boleh diremehkan sebab berdasarkan hasil penelitian bawang putih dapat menghempaskan sel yang menyebabkan kanker. Hal tersebut sudah dibuktikan ketika melakukan test pada daging. Para ilmuan membuktikan bahwa dengan memasak bawang putih dengan daging bias meminimalisir kandungan bahan kimia karsinogenik pada daging tersebut, dimana zat karsinogenik merupakan zat penyebab kanker payudara.
 
Demikianlah pembahasan kami tentang deretan makanan sehat pencegah kanker payudara , dengan membiasakan makan makanan tersebut dan juga diiringi olahraga teratur dan juga perawatan dapat menjaga kesehatan payudara Anda.

Salam,

Bahaya Bekerja Malam Hari Bagi Tubuh

Bahaya Bekerja Malam Hari Bagi Tubuh – Kondisi malam hari, merupakan salah satu siklus yang baik untuk mengistirahatkan kinerja organ tubuh anda. Tentu saja hal ini akan berpengaruh bagi kesehatan tubuh anda, jika pada malam hari yang seharusnya digunakan untuk anda beristirahat namun anda mesti tetap bekerja. Biasanya yang bekerja pada malam hari hingga larut malam ini, mereka yang merupakan karyawan sebuah perusahaan yang menerapkan sistem shift. Hal ini jika berlangsung berkepanjangan, ternyata menjadi salah satu yang berbahaya untuk kesehatan tubuh anda.


Ada beberapa bahaya yang bisa anda dapati dari resiko bekerja pada malam hari. Tentu saja hal ini dikarenakan karena ketidakseimbangan siklus kinerja organ tubuh anda. Maka dari itu, untuk meminimalisirnya, tentu menerapkan pola hidup sehat, merupakan salah satu upaya yang sangat perlu untuk anda lakukan. Dan berikut ini, adalah beberapa bahaya yang perlu anda ketahui, dari resiko bekerja hingga larut malam bagi kesehatan tubuh anda, yang akan diulas lebih lanjut berikut ini. 

Resiko Bekerja Larut Malam Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Resiko Serangan Jantung
Yang pertama adalah bisa memicu serangan jantung. Hampir 50 persen mereka yang bekerja lembur atau shift pada malam hati memiliki resiko yang besar, akan terjadinya serangan jantung mendadak yang merupakan salah satu resiko berbahaya yang tentu saja mesti anda ketahui. Hal ini bisa terjadi, karena siklus pembuluh darah dan kinerja jantung akan terganggu, karena bekerja terlalu larut malam.

2. Obesitas
Kondisi yang satu ini, juga merupakan salah satu resiko lainnya yang bisa anda alami. Hal ini bisa saja terjadi, mengingat ketika bekerja pada malam hari, akan menimbulkan rasa lapar yang berlebihan, yang tentu saja hal ini juga terus menerus tersalurkan, akan memicu terjadinya penimbunan lemak, yang menyebabkan terjadiya kegemukan yang berlebihan pada tubuh anda. Jika hal ini bisa terjadi, tentu juga merupakan salah satu pemicu lainnya bagi masalah kesehatan tubuh anda.

3. Penuaan Dini
Selain organ tubuh anda yang perlu untuk beristirahat, kulit wajah pun juga memiliki siklus yang perlu waktu rehat. Jika siklus yang satu ini terganggu, maka resikonya adalah bisa menyebabkan terjadinya resiko kantung mata mengalami pengenduran, serta munculnya keriput pada bagian wajah anda, yang dalam jangka panjang, akan menyebabkan terjadinya penuaan dini.

4. Insomnia
Yang selanjutnya, dan tentu saja merupakan salah satu resiko kesehatan bagi anda yang bekerja hingga larut adalah menderita insomnia. Insomnia ini sendiri, merupakan salah satu gangguan siklus tidur, yang menjadi penyebab dari masalah kesehatan tubuh anda, dan merupakan salah satu masalah yang akan menyebabkan terjadinya resiko penyakit lainnya yang tentu saja berbahaya bagi tubuh anda. Seperti liver, stress, bahkan tidak bisa mengendalikan emosi.

5. Meningkatnya Resiko Kanker
Menurut penelitian yang dilalkuakn US Nurses Health, perempuan yang bekerja pada malam hari dalam jangka waktu beberapa tahun, akan menyebabkan resiko penyakit kanker seperti kanker payudara usus besar, hingga endometrium lebih besar, dan tentu saja menjadi salah satu hal yang perlu untuk anda waspadai. 

Itulah beberapa resiko yang tentu saja bisa anda coba ketahui dan bisa anda cegah dengan menerapkan pola hidup yang sehat, dan tentu juga rajin cek kesehatan, jika pekerjaan anda memang mesti menuntut untuk dilakukan pada malam hari. Semoga bermanfaat. 

Salam

Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama

Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama – Buang air kecil atau yang merupakan salah satu siklus alami yang tentu saja setiap hari dialami oleh manusia. Proses buang air kecil ini sendiri, tentu merupakan salah satu upaya pembuangan racun dalam tubuh anda, karena organ tubuh yang bekerja dan juga makanan yang kita konsumsi akan disaring racunnya oleh organ tubuh berupa hati maupun ginjal, dan akan dibuang keluar tubuh, salah satunya adalah dengan kencing atau buang air kecil. Namun, adakalanya beberapa kondisi yang membuat kita menahan untuk kencing atau buang air kecil ini.


Untuk sekali atau dua kali mungkin tidak begitu masalah, namun, jika anda kerap menahan buang air kecil dalam waktu lama, ternyata hal yang nampaknya sepele ini akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Hal ini bisa saja akan memicu berbagai macam penyakit lainnya, yang menjadi resiko kesehatan yang tentu saja mesti anda hindari. Nah, berikut ini adalah beberapa resiko kesehatan yang bisa anda dapati, jika terlalu lama menahan kencing atau buang air kecil. 

Resiko Kesehatan Akibat Menahan Kencing Terlalu Lama 

1. Menimbun Racun Dalam Tubuh

Yang pertama adalah dengan menahan kencing yang terlalu lama, tentu akan semakin banyak menimbun racun dalam tubuh, yang tentu saja dengan racun dan kotoran yang menumpuk banyak ini, akan menyebabkan terjadinya timbunan racun yang menyebabkan zat – zat beracun ini menyebabkan infeksi pada tubuh anda, karena tersimpan terlalu lama, dan juga merupakan salah satu pemicu dari resiko batu ginjal dan berbagai resiko penyakit berbahay lainnya.

2. Menggangu Proses Pencernaan

Selain itu, resiko kesehatan lainnya yang bisa anda alami adalah terganggunya proses pencernaan, akibat terlalu sering menahan kencing. Dengan menahan buang air kecil, tentu saja proses pencernaan yang seharusnya selesai, bisa tertunda, dan ini akan menggangu proses pencernaan selanjutnya, akibatnya proses pencernaan anda akan terganggu, dan menyebabkan resiko penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.

3. Infeksi Organ Pencernaan
Tentu saja infeksi akan organ pencernaan dalam tubuh anda, bisa terganggu dengan seringnya menahan buang air kecil. Hal ini berbahaya tentunya bagi kesehatan tubuh anda. Salah satunya seperti infeksi pada ginjal, yang akan berpengaruh dan menyebabkan resiko penyakit seperti pendarahan ketika buang air kecil, hingga resiko terjadinya gagal ginjal, hingga infeksi saluran kemih yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.

4. Anyang – Anyangan
Anyang – anyangan merupakan salah satu kondisi dimana anda akan mengalami nyeri dan juga proses pembuangan air kevil yang terganggu. Hal ini merupakan salah satu hal yang akan anda dapati karena resiko menahan buang air kecil ini, dan tentu saja merupakan salah satu yang bisa menjadi alarm bagi tubuh anda akan resiko terjadinya infeksi saluran kandung kemih.

5. Menggangu organ pencernaan
Selain proses pencernaan yang terganggu, tentu saja kinerja dari organ pencernaan juga akan terganggu, akibat dari menahan buang air kecil yang terlalu lama. Organ pencernaan yang terganggu kinerjanya antara lain seperti ginjal, kandung kemih, hingga saluran kencing, yang tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda, jika kinerjanya sampai terganggu.

Itulah beberapa ulasan mengenai apa saa resiko kesehatan yang bakalan anda dapati, jika terlalu sering menahan kencing terlalu lama, dan tentu saja merupakan hal – hal yang perlu anda hindari agar nantinya kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Semoga bermanfaat. 

Salam,