Cari Tahu Jenis-Jenis Pijat Kebugaran Untuk Wanita serta Efek Sampingnya

Pijat Kebugaran untuk Wanita - Pijat merupakan salah satu cara yang paling tepat yang biasanya digunakan oleh masyarkat khususnya bagi wanita untuk menjadikan badannya kembali bugar atau pun rileks setelah sebelumnya pegal dan juga lelah, selain hal itu ada banyak juga yang melakukan pijat ini untuk obati sakit nyeri maupun keseleo. Perlu Anda tahu, masyarakat telah mengenal berbagai jenis pijat tubuh untuk kebugaran, beberapa diantaranya yang paling populer di kalangan masyarakat Indonesia khususnya. Berikut ini adalah beberapa diantaranya.

pijat kebugaran wanita

Jenis Pijat kebugaran untuk wanita

Pijat refleksi
Pijat refleksi ini umumnya akan dilakukan di daerah telapak kaki, tangan, dan punggung kaki, yang mana di situlah ada letak titik-titik refleksi yang ada hubungannya dengan organ tubuh yang lain. Pijat refleksi ini biasanya dilakukan dengan kekuatan jari tangan atau pun menggunakan alat bantu pijat, seperti bambu, kayi, atau bahkan batu.

Pijat tradisional
Sedangkan untuk pijat tradisional satu ini umumnya dilakukan dengan menggunakan minyak atau pun oil dalam peminjatnya. Pijat tradisional biasanya dilakukan dengan cara menggunakan teknik urut dari jari-jari disertai dengan adanya kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional ini sangat cocok sekali untuk dilakukan sebagai terapi pengobatan dan juga kebugaran bagi wanita dan pria.
Pijat trailand
Untuk jenis pijat kebugaran wanita yang satu ini biasanya menggunakan tangan, siku, kaki, dan tubuh dengan teknik menekan, menarik, dan memutar, akan tetapi tetap menjaga keseimbangan dengan baik.

Shiatsu atau pijat jepang
Jenis pijat kebugaran tersebut adalah dengan menggunakan kekuatan seluruh jari, mulai dari jari jempol hingga kelingking. Pijat shiatsu atau pun pijat jepang ini biasanya dilakukan tanpa menggunakan minyak atau pun oil.

Ketahui bahaya pijat dan efek sampingnya

1. Terasa sakit
Harus Anda ingat juga bahwa tidak semua jenis pijat kebugaran tubuh ini menimbulkan rasa enak pada badan Anda, terkadang juga bisa sebabkan sakit atau pun nyeri di tubuh sehari setelah dipijat. Teknik pijat pastinya ada berbagai macam dan berbagai teknik tersebut umumnya digunakan untuk jaringan otot atau pun mengobati luka. Pijat yang baik ada baiknya yang tidak terasa sakit.

2. Alergi
Ketika melakukan terapi pijat kebugaran, ada banyak terapis yang memadu padankan berbagai bahan seperti minyak pijat, lotion, atau pun minyak aromaterapi yang ternyata juga bisa menjadi pemicu reaksi alergi. Untuk bisa mengatasi hal tersebut, Anda dapat mencoba terlebih dulu minyak pijatnya di punggung tangan, agar Anda tahu ada reaksi atau tidaknya sebelum akhirnya diaplikasikan keseluruh tubuh.

3. Gula darah rendah
UMMC menyarankan agar penderita penyakit diabetes memeriksakan tekanan gula darahnya setelah pijat. Sebab terapi pijat terkadang juga bisa menjadikan tekanan gula darah menjadi menurun. UMMC juga telah merekomendasikan para penderita diabetes yang rutin pijat, juga harus membuat grafik untuk melihat pola dari gulah darahnya.

Demikianlah tadi sekilas informasi tentang jenis pijat kebugaran untuk wanita. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.

Obat Pelangsing Bisa Sebabkan Gangguan Irama Jantung?

Obat Pelangsing Bisa Sebabkan Gangguan Irama Jantung? - Seperti yang kita ketahui jika jantung merupakan salah satu organ terpenting bagi kesehatan manusia, di mana jantung merupakan salah satu organ tubuh untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh, dan tanpa adanya jantung pasti kita tidak akan bisa hidup, dengan begitu dapat kita simpulkan jika organ jantung merupakan salah satu organ yang paling penting untuk kehidupan kita.

Pasti semua orang menginginkan tubuhnya bisa ideal, akan tetapi banyak dari mereka yang justru memiliki berat badan yang berlebihan, tentunya hal itu akan membuat hilangnya kepercayaan di dalam diirnya, sehingga tidak jarang jika banyak orang yang mengkonsumsi aneka obat-obatan untuk membuat tubuhnya turun dengan drastis hingga mendapatkan tubuh yang ideal,  tentunya obat-obatan ini akan membuat kesehatan organ tubuhnya akan menurun karena  berbagai macam bahan bahan kimia itu akan merusak organ tubuh secara perlahan-lahan.

obat pelangsing dapat sebabkan gangguan jantung

Pil pelangsing atau obat pelangsing kini telah menjadi suatu andalan banyak orang yang ingin segera meraih penurunan berat badan dengan cepat dan tepat, tetapi obat-obatan tersebut bisa menyebabkan gangguan Irama jantung yang sangat berbahaya, karena berbagai bahan-bahan kimia akan mempengaruhi organ tubuh seperti halnya jantung, dan tentunya anda sudah mengetahui jika kelebihan berat badan bisa menyebabkan detak jantung meningkat, peningkatan ini lama-kelamaan akan melemahkan otot jantung dan memicu gagal jantung kongestif atau ketidakmampuan jantung memompa ke pasokan darah yang dibutuhkan tubuh, dengan begitu tubuh akan tidak bisa berjalan dengan baik karena hilangnya pasukan darah.

Selain itu detak jantung yang terlalu cepat juga dapat menyebabkan tekanan darah terlalu rendah, hingga bisa berakibat pingsan atau hilang akal bagi para penderitanya. Mengkonsumsi aneka obat penurun berat badan akan dapat berakibat pada kondisi jantung semakin hari semakin melemah, dikarenakan obat pelangsing biasanya akan mengandung stimulan yang membuat kita lebih melemah dan kurang nafsu makan. Dengan begitu dapat disimpulkan jika berbagai organ tubuh akan terganggu dengan adanya kandungan stimulan yang satu ini.

Dan yang harus anda waspadai lagi bukan hanya obat penurun berat badan yang dapat mempengaruhi organ tubuh anda, akan tapi obat yang menjanjikan peningkatan metabolisme juga akan meningkatkan detak jantung didalam organ tubuh orang yang rentan mengalami fibrilasi Atrium. Dimana fibrilasi Atrium merupakan salah satu jenis gangguan Irama jantung, dan stimulan seperti itu akan memicu gangguan Irama jantung yang semakin hari semakin memanas, dengan begitu walaupun obat penurun berat badan tidak memicu efek samping, akan tetapi ada juga beberapa obat pelangsing yang menimbulkan berbagai efek samping.

Namun, yang harus anda ketahui jika obat pelangsing ini aman untuk dipakai pada tahap awal penurunan berat badan 3 tahun setelah penurunan berat yang signifikan, dimana obat pelangsing yang disetujui adalah food and drug administration di mana kedua obat ini sudah aman karena sudah diuji, dan untuk lebih amanya anda perlu untuk berkonsultasi pada dokter.

Yang perlu anda ingat, jangan terlalu banyak konsumsi aneka obat-obatan seperti halnya obat pelangsing ini karena takutnya akan berdampak buruk bagi kesehatan anda, dengan begitu anda juga bisa menggantinya dengan berbagai bahan-bahan alami seperti hanya teh hijau, express om, es batu dan berbagai hal hal yang lainnya yang bisa memicu turunnya berat badan anda, dengan begitu saat anda menggunakan sebagai bahan alami pasti efeknya tidak akan terjadi pada diri anda, serta juga dapat meningkatkan kesehatan anda.

Baca Juga:
Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk
3 Minuman Ini Efektif Turunkan Berat Badan

Demikian artikel kami mengenai Obat Pelangsing Bisa Sebabkan Gangguan Irama Jantung?. Semoga dapat bermanfaat dan semoga dapat menambah wawasan anda.

Ini Dia 4 Cara Menghilangkan Stress Pada Wanita Paling Ampuh

Stress adalah suatu kondsi yang tengah melibatkan beban rohani seseorang pada saat berhadapan dengan berbagai masalah hidup. Dengan datangnya beban rohani satu ini, seseorang tersebut harus bertindak, menyesuaikan diri, dan juga mengontrol segala sesuatunya supaya seimbang.

Sebab stress termasuk suatu reaksi yang normal akibat dari adanya tekanan hidup seseorang, maka setiap orang mulai dari remaja, dewasa, hingga orang tua bahkan anak-anak pun pastinya akan mengalaminya. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan mencoba berbagi informasi menarik tentang cara mudah menghilangkan stress khususnya pada wanita.

menghilangkan stress pada wanita

Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Cara menghilangkan stress pada wanita

1. Melakukan hobi
Cara menghilangkan stress pada wanita yang pertama adalah dengan melakukan hobi yang ingin Anda lakukan, ini adalah cara yang paling mudah bisa Anda coba. Hobi adalah suatu kegiatan yang dipercaya bisa menenangkan pikiran seseorang bila dilakukan. Tujuan dari hal ini adalah untuk bisa mendapatkan suatu kesenangan, sehingga jadi hiburan tersendiri bagi pikiran maupun jiwa seseorang tersebut. Bahkan dengan melakukan hobi mampu menjadikan seseorang jadi lebih bersemangat setelah melakukan aktifitas yang sangat melelahkan.
2. Komunikasi
Melakukan sejumlah komunikasi atau pun berbicara hingga berbagi cerita mengenai masalah permasalahan maupun beban hidup kepada seseorang yang sangat baik untuk mengurangi beban yang telah dialami dan juga mengatasi stress. Selain hal tersebut, bercerita kepada teman atau pun sahabat terdekat memungkinkan seseorang untuk bisa mendapatkan solusi rentan mengalami stress daripada orang yang membuka diri dan juga sering berkomunikasi tentang permasalahannya dengan orang lain.

3. Meditasi
Dalam melakukan meditasi adalah suatu hal yang bisa mengaasi stress sebab bisa membersihkan pikiran hingga bisa menjadikan seseorang untuk bisa berkonsentrasi. Hal yang demikian ini bisa terjadi sebab meditasi bisa menjadikan pernapasan yang lebih teratur, detak jatung, dan juga tekanan darah jadi lebih normal, hingga bisa menurunkan kadar hormon stress yang mana sebelumnya dipompa oleh kelenjar adrenalin. Bahkan Anda juga bisa melakukan meditasi yang cukup ampuh untuk membantu proses penyembuhan pada saat sedang mengalami sakit.

4. Mandi atau pun berendam
Silakan Anda manfaatkan air untuk mandi atau pun berendam, ini memiliki efek yang sangat baik sekali untuk atasi stress, karena ampuh untuk menyembuhkan hingga menenangkan diri. Stimulus dari suasana satu ini juga mampu mengingatkan tubuh serta pikiran Anda kepada suasana pada saat ada di rahim, sehingga bisa memberikan ketenangan dan juga kenyamanan bagi tubuh Anda. Supaya lebih efektif lagi, mandi atau pun berendam bisa dilakukan dengan menggunakan air hangat pada bathub.

Demikianlah cara menghilangkan stress pada wanita yang bisa Anda coba. Semoga saja informasi di atas bisa bermanfaat dan menginspirasi.

6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun

Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun - Seseorang yang memiliki berat badan yang berlebihan pasti akan membuat dirinya tidak nyaman dan tidak percaya diri, dan tentunya hal itu akan membuat mereka ingin menurunkan berat badannya, akan tetapi terkadang walaupun seseorang itu sudah melakukan berbagai macam cara dalam menurunkan berat badan seperti halnya olahraga teratur ,mengkonsumsi serat dan yang lainnya.

6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun

Akan tetapi berat badanya tidak kunjung turun, tentunya hal ini akan menimbulkan kewaspadaan bagi mereka untuk mencapai berat badan yang ideal. Untuk menjawab berbagai macam pertanyaan anda, anda perlu membaca artikel ini. Terkadang ada beberapa kegiatan yang bisa memicu berat badan anda tidak kunjung turun, dan terkadang kegiatan itu tidak anda sadari. Maka dari itu anda perlu memahaminya.

Berikut 6  sebab berat badan anda tidak kunjung turun

1. Anda Tidak Minum Cukup Air 
Seperti yang kita ketahui jika air sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, serta air juga sangat penting untuk menurunkan berat badan. Selain itu air juga dapat membantu menekan nafsu makan, dan saat anda sudah melakukan berbagai macam kegiatan yang dapat memicu turunnya berat badan namun berat badan anda tidak kunjung turun terkadang anda juga melupakan minum air putih ini, maka dari itu anda perlu mencukupi minum air putih.
Dengan begitu berat badan anda akan turun, selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan air putih juga memiliki aneka manfaat bagi kesehatan, seperti halnya menghilangkan dehidrasi. Dimana seperti yang kita ketahui jika ketika kita mengalami dehidrasi ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik, sehingga tubuh akan beralih ke hati untuk mendapat dukungan tambahan, dengan begitu pasti akan merusak organ tubuh. Maka dari itu untuk menghindari hal seperti ini kita perlu mengkonsumsi air putih yang cukup.

2. Anda Kurang Protein 
Ada banyak peneliti yang menunjukkan jika diet protein tinggi akan membuat berat badan naik di awal program diet, dimana protein ini akan meningkatkan rasa kenyang dan mencegah anda kehilangan massa otot. Massa otot sangat penting karena itulah yang membantu tubuh anda membakar lemak dengan efektif, dengan begitu saat anda kekurangan protein pasti berat badan anda akan terus meningkat dan tidak turun, maka dari itu anda perlu mencukupi kebutuhan protein di dalam tubuh anda.

3. Asupan Kalori Tidak Tepat
Tahukah anda supaya berat badan anda turun, anda harus mengasup kalori kurang dari energi yang anda keluarkan, dan jika hal itu tidak mau anda lakukan pasti berat badan anda akan semakin bertambah, anda bisa menyesuaikan dengan porsi makanan maka dengan begitu anda akan mengetahui jumlah kalori yang anda miliki.

4. Anda Berolahraga 
Berolahraga selain dapat meningkatkan kesehatan organ tubuh, ternyata olahraga juga efektif dalam menurunkan berat badan.  Akan tetapi anda juga perlu melakukan olahraga dengan waktu yang tepat  karena jika anda melakukan oleh raga yang tidak tepat akan membuat program diet anda semakin tidak terkendali.

5. Ada Stress
Tahukah anda hormon stress kortisol dapat memicu nafsu makan? ketika stress pasti nafsu makan anda menjadi tidak terkendali sehingga berat badan anda semakin meningkat dan yang harus anda ketahui terlalu banyak kortisol juga bisa memperlambat metabolism, sehingga proses pembakaran lemak dan kalori tidak efektif.
6. Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu Di Belakang Meja
Kalau yang satu ini tidak perlu dijelaskan lagi, karena tadi anda sudah mengetahuinya. Maka dari itu agar berat badan anda semakin turun anda perlu melakukan berbagai aktivitas-aktivitas fisik yang dapat menekan kalori yang ada di dalam tubuh anda.

Baca Juga:

Demikian artikel kami mengenai “6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun”. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda terima kasih.

Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan

Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan - Sekarang ini hidup sampai usia 90 atu bahkan 100 tahun termasuk ke dalam kehidupan yang langka, karena memang saat ini para ilmuwan masih belum mengetahui berbagai macam komponen biologi atau rahasia tersendiri dari perilaku yang membuat usia jadi super panjang.

Untuk para wanita kemungkinan besar menstruasi juga dapat berperan penting untuk menentukan panjang usia seseorang, dimana saat kita mendapati haid belakangan dan mengalami menopause belakangan pula dapat dikatakan akan memiliki kesempatan hidup sampai usia 90 tahun.

Dengan begitu tentunya para wanita yang memiliki umur yang panjang itu tidak terlepas dari berbagai macam aktivitas fisik yang dilakukannya setiap hari, dengan cara melakukan aktivitas fisik itulah yang dapat membuat seseorang memiliki umur yang panjang karena organ tubuhnya menjadi tetap optimal dan tetap sehat walaupun usianya sudah lanjut.

Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan


Selain itu dengan hidup sehat juga akan mempengaruhi kehidupannya, dengan begitu tidak jarang memang saat seseorang memiliki hidup yang sehat pasti juga akan memiliki riwayat hidup yang panjang juga, seperti halnya seseorang yang melakukan berbagai aktivitas fisik, tidak kegemukan, bukan perokok, ataupun memiliki riwayat penyakit yang berhubungan dengan usia, hal itu dapat dikatakan jika wanita-wanita tersebut akan memiliki tingkat usia yang sangat stabil dan sangat lama.

Banyak peneliti juga menemukan wanita yang mulai haid di usia 12 atau lebih dan mengalami menopause di usia 50 atau lebih, serta memiliki usia produktif lebih dari 40 tahun, dengan begitu pasti mereka akan memiliki kesempatan untuk hidup sampai 90 tahun di masa depan. Anda pasti penasaran kenapa hal seperti itu bisa terjadi, maka dari itu anda perlu membaca artikel ini dan menyimak terus setiap kata- katanya.

Seorang wanita mulai menstruasi di usia belakang akan cenderung tak memiliki penyakit tertentu seperti penyakit jantung coroner, dimana mereka yang mengalami menopause belakangan pun juga cenderung memiliki kesehatan yang baik. Dengan begitulah yang mungkin dapat membuat dirinya untuk hidup 90 tahun,  dan buat para wanita yang mulai haid di usia 10 tahun akan menemukan suatu hal yang kurang menggembirakan, akan tetapi hal ini masih dapat dikontrol seperti faktor gaya hidup, dimana saat seseorang memiliki gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok pasti akan merusak sistem kardiovaskular dan ovarium,  dengan begitu dapat menyebabkan wanita mengalami menopause lebih cepat.

Memang walaupun hal itu sudah banyak yang meneliti akan tetapi masih dibutuhkan lanjutan untuk mendefinisikan dengan tepat, hubungan antara menstruasi menopause dan panjang usia wanita, dan yang harus anda ingat ada tiga faktor yang sangat mempengaruhi usia seseorang yaitu gaya hidup genetika, faktor lingkungan dan factor kesehatan, di mana ketiga faktor inilah yang sangat berperan dalam perkembangan organ tubuhnya, tidak heran jika panjang usia seseorang juga dipengaruhi oleh ketiga faktor tersebut.
Maka dari itu agar usia anda dapat bertahan lebih lama anda perlu untuk menjaga pola hidup yang sehat, serta mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran yang baik untuk anda, dimana kedua bahan alami inilah yang dapat menjaga kestabilan tubuh anda, dengan begitu walaupun usia anda sudah lanjut anda akan tetap sehat dan bugar dan sehat, serta imbangi dengan olahraga yang seimbang dan konsumsilah air putih yang cukup.

Demikian artikel kami mengenai Menstruasi Menentukan Panjang Usia Perempuan. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Wanita

Tips menjaga kebugaran tubuh wanita memang sudah menjadi suatu hal yang paling utama dan sangat penting sekali bagi setiap manusia, baik remaja, dewasa, atau pun para orang tua. Orang tua harus bisa menjaga kestabilan dan juga kesehatan tubuhnya, meskipun dengan melakukan beberapa jenis olahraga ringan. Dan untuk Anda dengan segala aktifitasnya mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur.

Maka dari itula, wanita sangat perlu sekali dalam memperhatikan kondisi tubuhnya agar selalu sehat, dan bugar. Jika seorang wanita atau pun ibu sakit, tentunya akan membuat susah, baik bagi dirinya maupun keluarga. Sebab wanita merupakan sosok penjaga bagi anak-anaknya kelak.

menjaga kebugaran tubuh wanita

Nah, berikut ini adalah beberapa tips menjaga kebugaran tubuh wanita yang bisa kami informaskan kepada Anda.

Tips menjaga kebugaran tubuh wanita

Hindari stress berlebih
Pengaruh kesehatan tubuh Anda bisa terjadi dari faktor psikis Anda sendri, untuk itulah Anda disarankan agar menghindari stress yang berlebih supaya tubuh Anda tetap sehar, bugar, dan fit. Selalu berbaik sangka dan juga berpikir yang positif. 

Jika Anda selalu berpikir baik dan tidak berburuk sangka kepada orang, maka bisa menjadi berbagai masalah yang ada di depan Anda bisa diatasi dengan baik, sehigga stress pun tidak akan terjadi.

Budayakan hidup sehat
Anda juga diwajibkan supaya membudayakan hidup yang sehat untuk bisa menangkal dari stress yang nantinya akan terjadi. Caranya mudah sekali, yakni bisa dilakukan dengan cara menjaga kebersihan lingkungan, menjaga kebersihan tubuh, menjaga pikiran dari beberapa hal negatif, dan menjaga kebersihan pakaian yang akan Anda kenakan.

Olahraga teratur
Olahraga yang rutin dan juga teratur di setiap harinya bisa menjaga kondisi Anda agar tetap fit dan bugar. Tubuh juga perlu digerakan supaya otot-otot bisa bergerak serta merangsang tubuh untuk tetap bugar. Selain itu, dengan Anda berolahraga secara rutin dan teratur, Anda akan memiliki berat badan yang langsing dan ideal.

Perhatikan pola makan Anda
Harus Anda tahu juga bahwasannya pola makan yang seimbang merupakan salah satu kunci di dalam menjaga kesehatan tubuh Anda supaya bisa tetap sehat dan juga bugar. Dengan cara menghindari dari makan makanan yang tidak baik bagi tubuh Anda, seperti fast food, minuman yang bersoda, gorengan, dan jangan lupa juga untuk selalu memperhatikan asupan gizi, agar tubuh Anda akan selalu sehat dan bugar.

Baca Juga:

Nah, itulah tadi beberapa cara yang paling tepat bagi wanita untuk menjaga tubuhnya supaya selalu sehat, fit, dan bugar, sehingga segala aktifitas hariannya tidak terganggu. Semoga saja artikel tentang tips menjaga kebugaran tubuh wanita di atas bisa bermanfaat dan juga menginspirasi hidup sehat Anda.

Pengen Tahu Tren Kecantikan Korea yang Mendunia? Baca Ulasannya Disini

Tren Kecantikan Korea yang Mendunia - Korea selatan merupakan negara yang cukup maju dalam hal fashion dan beauty. Hal ini terbukti dari banyaknya produk fashion dan juga kecantikan yang dihasilkan oleh Korea Selatan tersebut, dengan berbagai merek beken yang mampu memberikan hasil perawatan yang super cantik. Namun, di sisi yang lain, Korea Selatan juga populer akan operasi plastik yang memang cukup sukses dalam mengubah banyak sekali wanita jadi lebih cantik dan menarik.

Bahkan tak hanya itu saja, operasi tersebut juga mampu memberikan hasil yang alami, nyaris tidak ada goresan sisa yang bisa menunjukkan seseorang telah melewari prosedur operasi plastik.

Dunia lalu mulai mengok ke arah Korea Selatan ini, dan melihat bagaimana tren fashion dan juga kecantikannya yang kini semakin maju. Dan 3 tren kecantikan Korea yang mendunia berikut ini akan menjadi pembicaraan kita kali ini. Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

3 Tren kecantikan Korea yang mendunia

Gradient lips

Gradient Lips

Drama Korea memang mampu memberikan pengaruh yang cukup besar, baik di Korea atau pun di negara yang lain. Seringkali dalam film Korea, pemeran wanitanya akan menggunakan aneka warna lipstik, mulai dari yang hot pink, hingga yang merah menyala.

Warna gradasi yang cukup berani yang dipakai oleh wanita Korea ini menjadikan banyak pengamat kecantikan terpesona. Apalagi jika ternyata mereka menggunakan concealer untuk membantu dalam menyembunyikan beberapa garis lipstik yang terlalu mencolok tersebut, lalu memulaskan warna lipstik yang berbeda pada bibir yang ada dibagian dalam. Seperti sebuah gradasi yang sangat sempurna, yang mana wanita lain tidak melakukan hal tersebut.

Puppy eyes

Puppy Eyes

Make up Korea yang akan selalu memberi nuansa fresh dan wajah yang tampak awet muda nan segar. Kuncinya adalah ada pada puppy eyes yang telah dibentuk dengan sangat sempurna. Dengan bantuan winged eye liner dan juga garis tebal pada bagian puncak mata, membentuknya seperti segitiga kecil di bagian luar mata, yang seketika menjadikan mata jadi sayur tapi sekaligus manis.

Aegyo sal

Aegyo sal

Nah, satu ini memang agak terlihat aneh tetapi sangat unik kok. Biasanya wanita akan berusaha untuk menyingkirkan baby fat yang ada di bagian bawah matanya, yang menjadikan mata seperti sembab. 
Akan tetapi malah wanita Korea tetap mempertahankan bagian tersebut untuk menjadikan matanya tampak lebih indah, fresh, dan awet muda. Bahkan ada yang rela melakukan operasi untuk bisa mendapat kantung mata tersebut.


Nah, itulah tadi yang dapat kami informasikan kepada Anda semuanya tentang tren kecantikan Korea yang mendunia. Semoga saja dengan apa yang kami informasikan di atas bisa bermanfaat dan juga menginspirasi.

Hati-Hati! Ini Tren Kecantikan yang Membahayakan Kesehatan

Tren Kecantikan yang Membahayakan Kesehatan - Tahukah Anda jika sepanjang sejarah, pria atau pun wanita telah melakukan segala macam cara supaya terlihat lebih menarik, walaupun ada banyak sekali metode kecantikan yang tidak berbahaya bagi penggunanya, akan tetapi ternyata hal tersebut masih belum cukup memuaskan. Ada banyak orang yang malah menempuh cara-cara yang cukup ekstrim demi mendapatkan kecantikan yang diidam-idamkannya.

Terkadang mereka sadar bahasannya cara tersebut memang salah dan sangat berbahaya, akan tetapi ada juga yang berpura-pura untuk tidak tahu dan tida perduli pada efek yang nantinya bisa timbul. Nah, berikut ini ada beberapa tren kecantikan yang membahayakan kesehatan, Anda wajib tahu ini!

Tren kecantikan yang membahayakan kesehatan

Tanning

tren kecantikan tanning

Istilah yang satu ini memang sudah tidak begitu asing ditelinga, yakni sebuah proses berjemur pada area outdoor atau pun indoor untuk bisa mendapat kulit yang berwarna kecokelatan. Cara satu ini memang lebih sering dilakukan para turis Eropa dan Amerika, akan tetapi jika diperhatikan lebih jauh lagi, ada juga orang Indonesia yang melakukan tanning tersebut, lho! Tanning yang paling berbahaya bagi kesehatan adalah yang telah dilakukan pada area indoor dengan cara menggunakan lampu khusus dan juga tanning bed.

Tato

tren kecantikan tato

Anda percaya atau tidak, jika jumlah tato pada tubuh seseorang ada kaitan eratnya dengan peningkatan resiko hepatitis C. Apalagi bila jarum yang telah digunakan untuk membuat tato tersebut sudah terkontaminasi dengan darah yang terinfeksi hepatitis.
Perlu Anda tahu bahwasannya hepatitis C ini disebabkan oleh virusy yang telah menyerang dan juga membakar hati, yang bisa sebabkan sirosis atau pun jaringan parut akibat dari kegagalan jaringan hati, sehingga hal tersebut juga mampu berubah menjadi kanker hati. 

Seseorang yang mempunyai tato juga sangat rentan sekali terhadap infeksi kulit, seperti radang, nyeri, dan juga pembengkakan. Selain hal tersebut, pewarna tatonya juga bisa sebabkan reaksi alergi dikulit, seperti ruam gatal.


Botox

tren kecantikan botox

Suntikan botox ini merupakan solusi cepat untuk menghilangkan keriput di wajah. Botox adalah bentuk obat toksin botulinum tipe A, dapat melemaskan otot selama beberapa bulan. Toksin ini nantinya akan diproduksi oleh clostridium botulinum, ini adalah bakteri yang bisa sebabkan botulism, penyakit yang sangat jarang ditemukan akan tetapi serius.

Walaupun suntikan botox ini biasanya aman, akan tetapi efek samping dan juga komplikasi bisa saja terjadi, contohnya saja rasa sakit dan juga memar di tempat suntikannya, mual, lemas, serta sakit kepala. Bahkan tidak hanya itu saja, botox juga bisa sebabkan Anda kesulitan menelan dan juga bernapas, bahkan hingga kematian, jika toksin sudah menyebar ke seluruh tubuh.


Demikianlah tren kecantikan yang membahayakan kesehatan, yang bisa kami informasikan kepada Anda. Semoga bermanfaat.

Aneh bin Gokil! Gara-gara Serial `Uttaran`, Angka Perceraian di Kudus Naik

Berita Unik - Demam drama serial  'Uttaran' di Indonesia ternyata telah berdampak buruk bagi masyarakat. Sinetron asli India ini bahkan disebut sebagai penyumbang angka perceraian di Kabupaten Kudus.

Facebook dan Uttaran masuk ke dalam alasan cerai, dalam gangguan dari pihak ketiga, mengalahkan perselingkuhan.

berita unik utaran india cerai

"Kalau sinetron bisa membuat urusan dan tanggung jawab terutama istri jadi lupa. Bahkan tahun 2016 ini ada yang bercerai karena terlalu sering melihat sinteron Uttaran. Sedangkan alasan ekonomi,  masih ada tapi jumlahnya menurun," kata Panitera Pengadilan Agama Kudus, Tohir SH, MH.

Pengaruh media sosial (medsos) dan sinetron perlu mendapatkan kewaspadaan bagi pasangan muda yang baru menikah.

"Mengingat perkara tertinggi pada saat ini ada pada tidak ada keharmonisan dalam keluarga. Gangguan pihak ketiga yang didominasi pengaruh Facebook dan sinetron bisa membawa keluarga pada titik ketidak harmonisan keluarga," terangnya.

Untuk diketahui, Tohir menyebut  pada tahun 2015 terdapat 1.333 perkara perceraian yang diterima Pengadilan Agama Kudus dan yang berhasil diputus ada sebanyak 1.314 perkara.

Sedangkan tahun ini, hingga bulan April ini, perkara yang masuk sudah mencapai 600 perkara lebih. Media sosial dan sinetron ikut  menjadi pemicu perceraian sepanjang tahun 2016 ini.

Sumber: dream.co.id

Bahan Alami Yang Bisa Memutihkan Kulit Wajah

Bahan Alami Yang Bisa Memutihkan Kulit Wajah - Mempunyai kulit yang putih cerah, halus, dan juga cantik alami adalah dambaan semua wanita. Namun karena gaya hidup serta lingkungan yang berpolusi bisa membuat kulit menjadi kasar, kusam, berminyak, hingga muncul masalah kulit seperti jerawat dan juga komedo. Oleh sebab itu agar bisa mendapatkan kulit yang cerah, putih, dan mulus kita harus melakukan perawatan secara teratur.

Untuk wanita yang mempunyai banyak uang mungkin mereka dapat mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan kulit putih dan cantik dengan membeli krim pemutih, perawatan di klinik kecantikan, dan lain sebagainya. Namun, untuk wanita yang memiliki budget pas-pasan, hal tersebut mustahil untuk dilakukan. Namun, anda tidak perlu khawatir karena masih banyak cara agar bisa mendapatkan kulit yang putih cerah dan cantik alami, caranya yaitu anda bisa menggunakan cara tradisional yang sudah diwariskan oleh nenek moyang kita.

Meski dengan cara tradisional ataupun cara alami, namun hasil yang didapatkan akan jauh lebih baik daripada penggunaan krim maupun obat kecantikan lainnya yang tidak alami. Cara tradisional akan lebih aman, karena cara tradisional menggunakan bahan alam yang ada di sekitar kita. Dengan menggunakan bahan-bahan alami maka tidak akan ada kandungan bahan kimia yang berbahaya. Berbeda dengan krim pemutih maupun obat kecantikan lainnya yang memiliki kandungan banyak bahan kimia, yang tentu suatu saat bisa berdampak buruk pada kulit bahkan dapat berakibat kanker kulit.

Nah, berbicara tentang memutihkan kulit wajah, kali ini kami akan memberikan ulasan tentang bahan alami yang sangat efektif untuk memutihkan kulit wajah anda, sehingga kulit wajah anda bisa terlihat cerah serta cantik alami. Lalu bahan alami apa saja yang bisa kita gunakan? Berikut dibawah ini merupakan ulasan tentang bahan alami yang bisa memutihkan kulit wajah :

1. Bengkoang

bahan alami bengkoang

Siapa yang tidak mengetahui buah bengkoang? Pasti semua orang mengenal dan juga pernah mengkonsumsinya. Buah bengkoang dikenal sebagai buah yang segar, karena memiliki banyak kandungan air. Namun dalam dunia kecantikan, bengkoang juga sering digunakan untuk masker wajah, hal tersebut dikarenakan bengkoang bisa mencerahkan kulit serta mengatasi berbagai macam masalah yang ada di kulit seperti jerawat, komedo, sel kulit mati, kulit kusam, dan masih banyak lagi. Bahkan saat ini sudah banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan ekstrak atau sari pati dari buah bengkoang ini.

Nah, untuk anda yang ingin mendapatkan kulit putih anda bisa melakukan perawatan kecantikan kulit wajah menggunakan bengkoang untuk membuat kulit anda menjadi cerah dan putih alami. Caranya sangat mudah sekali, yaitu :

  • Anda bisa menyiapkan buah bengkoang 
  • Kupas dan buang kulitnya 
  • Kemudian anda bisa mencuci sampai bersih 
  • Parut bengkuang tersebut, setelah selesai lalu peras dan ambil airnya
  • Kemudian diamkan air perasan bengkoang sampai mengendap 
  • Gunakan saripati dari perasan air bengkoang tersebut sebagai masker wajah 
  • Kemudian diamkan kurang lebih selama 15 menit 
  • Lalu bilas menggunakan air bersih 
  • Lakukan perawatan tersebut setiap hari atau setidaknya seminggu sekali dan lihat hasilnya setelah sebulan, kulit wajah anda bisa menjadi putih cerah dan cantik alami.

2. Pepaya

bahan alami pepaya

Sama halnya dengan buah bengkoang, banyak produk kecantikan yang menggunakan ekstrak dari buah pepaya. Buah pepaya bisa membersihkan kulit dari kotoran, mengangkat sel kulit mati, serta bisa memutihkan kulit dan juga mengatasi berbagai macam masalah pada kulit. Pepaya memiliki kandungan enzim papain yang bisa membuat kulit menjadi cerah dan juga halus. Anda dapat menggunakan buah pepaya ini sebagai masker wajah anda. Caranya mudah sekali, yaitu :
  • Anda bisa melembutkan pepaya dengan cara diblender 
  • Kemudian anda bisa mengoleskannya secara merata pada kulit wajah dan juga leher 
  • Kemudian diamkan selama kurang lebih 20 menit 
  • Lalu bilas menggunakan air bersih 
  • Lakukan cara tersebut secara rutin seminggu sekali
3. Susu

bahan alami susu

Sudah bukan rahasia lagi apabila susu adalah bahan alami yang sangat efektif sekali dalam memutihkan dan mencerahkan kulit wajah serta kulit tubuh. Caranya sangat mudah, yaitu :
  • Anda bisa mengoleskan susu pada kulit wajah dan leher anda secara merata 
  • Kemudian diamkan selama kurang lebih 20 menit 
  • Lalu bilas menggunakan air sampai bersih
Baca Juga:

Demikian yang bisa kami bagikan kali ini tentang beberapa bahan alami yang bisa memutihkan kulit wajah. Semoga artikel ini memberi manfaat untuk anda dapat dapat menah pengetahuan anda.

Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari

Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari - Tahukah anda bahwa paparan cahaya buatan ternyata akan berdampak pada peningkatan berat badan dan lingkar pinggang, dimana seperti yang dirumuskan oleh para peneliti dari Jepang, bahwa seseorang yang sering tinggal pada tempat yang menggunakan cahaya buatan cenderung mengalami kenaikan berat badan yang semakin drastis, dan sebaliknya jika paparan cahaya tinggi di siang hari dan rendah di malam hari akan menolong untuk menurunkan berat badan secara drastic.

mencegah gemuk

Hal itu akan berdampak baik bagi seseorang yang mengalami berat badan yang berlebihan, dimana terkadang seseorang yang memiliki berat badan berlebihan akan tidak percaya diri, akan tetapi yang harus anda ketahui terkadang berat badan anda itu juga dipicu oleh kegiatan yang tidak sehat di dalam aktivitas anda. Pada waktu tertentu paparan cahaya memang berkaitan dengan kenaikan berat badan di perut serta tak memandang faktor lain, seperti asupan makanan, olahraga dan waktu tidur atau bangun pagi,  dan pastinya anda penasaran mengapa cahaya itu dapat memicu timbulnya berat badan yang naik maka dari itu anda perlu menyimak artikel ini.

Dimana saat manusia berevolusi dan tinggal di bawah kondisi terang di siang hari dan gelap di malam hari akan memicu timbulnya berbagai efek samping, seperti halnya naiknya berat badan, hal ini terjadi karena ritme sirkadian yang mengganggu jam biologis dalam tubuh oleh orang yang berbeda, paparan cahaya ini berhubungan dengan resiko obesitas.

Selain itu cahaya paparan di malam hari itu juga dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, dikarenakan paparan sinar yang tak pada waktunya akan mengubah pola sekresi melatonin, sebuah hormon yang berhubungan dengan pengeluaran energi dari diri. Pada jam biologis tubuh, sumber cahaya dengan gelombang pendek atau sinar biru akan berdampak lebih pada ritme biologis manusia, dengan begitu bila menggunakan sumber cahaya itu di malam hari akan menyebabkan obesitas lebih parah lagi, usia muda akan lebih sensitif terhadap cahaya di sekitarnya dibandingkan dengan orang tua, itu sebabnya peranan cahaya lebih baik, maka dari itu lebih baik anda menggunakan atau mendapatkan sinar matahari di siang hari dan hindari sinar artifisial seperti halnya dari TV, ponsel pintar dan lampu di malam hari agar terhindar dari kegemukan atau obesitas.

Tentunya saat anda terkena penyakit obesitas berbagai organ tubuh anda akan mulai terganggu, seperti halnya jantung, hati, lambung, pencernaan, maupun organ tubuh yang lainnya. Hal tersebut diakibatkan karena obesitas akan membuat tubuh menjadi kelebihan lemak, lemak itulah yang akan menjangkit di berbagai organ tubuh kita, maka dari itu untuk menghindari hal seperti ini, anda perlu menjaga pola hidup dengan pola hidup yang baik dan tidak berlebihan, serta konsumsilah berbagai makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, serta perbanyaklah konsumsi air putih agar terhindar dari potensi dehidrasi.

Nah, jika anda sudah membaca artikel ini pasti anda sekarang akan lebih berhati-hati dalam menjaga kehidupan di masa yang akan datang, karena memang kegiatan itu sangat diperlukan bagi seseorang. Tanpa adanya kesehatan, tubuh menjadi lemah dan mudah terjangkit penyakit, dengan begitu anda perlu meningkatkan sistem metabolisme dengan mengkonsumsi aneka makanan yang baik untuk anda. Tentunya anda juga harus mengkonsumsi berbagai aneka makanan itu dalam posisi yang tepat dan tidak terlalu berlebihan, karena jika terlalu berlebihan juga akan menimbulkan dampak buruk bagi diri anda, seperti halnya kegemukan dan obesitas.

Baca Juga:
6 Sebab Berat Badan Anda Tak Kunjung Turun
Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk
3 Minuman Ini Efektif Turunkan Berat Badan

Demikian artikel kami mengenai Cegah Gemuk, Batasi Paparan Cahaya Artifisial di Malam Hari. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda.

Beberapa Fungsi Vitamin C Untuk Kulit Dan Tubuh

Fungsi Vitamin C Untuk Kulit Dan Tubuh - Anda pastinya sudah mengetahui bahwa vitamin C sangat bagus untuk tubuh, bahkan vitamin C bisa dipakai untuk mencerahkan kulit wajah dan juga tubuh kita. Tidak hanya itu saja, akan tetapi vitamin C juga dapat menjaga kesehatan tubuh, kita bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan maupun juga dengan memakai serum vitamin C, ataupun menyuntikkan vitamin C pada tubuh kita.

Banyak orang yang membutuhkan vitamin C, karena fungsinya yang cukup banyak. Vitamin C berfungsi untuk kesehatan kulit dan berfungsi untuk kesehatan tubuh.

fungsi vitamin c untuk tubuh dan kulit

Fungsi vitamin C untuk kulit sangat banyak sekali, diantaranya adalah sebagai berikut :

Fungsi Vitamin C Bagi Kulit

1. Sebagai Antioksidan
Vitamin C yang ada di dalam buah-buahan bisa menangkal berbagai macam virus dan bakteri yang berterbangan. Kulit anda bisa terhindar dari bakteri dan juga virus dengan vitamin C ini untuk antioksidan. Anda tidak perlu khawatir apabila anda bekerja di luar ruangan dengan banyak debu dan juga polusi, karena semua radikal bebas tersebut bisa ditangkal oleh vitamin C.

2. Sebagai Penahan Air
Vitamin C bisa menahan air untuk kulit Anda, sehingga kulit bisa terasa lembab dan tidak kering. Untuk Anda yang memiliki kulit kering Anda bisa rajin mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayur yang memiliki kandungan vitamin C. Apabila anda mempunyai wajah yang kering, Anda juga dapat memakai serum vitamin C ke wajah Anda sebelum Anda memakai pelembab, agar wajah bisa terlihat lebih lentur.

3. Meregenerasi Kulit
Vitamin C bisa merangsang pembentukan kolagen, sehingga bisa menangkal berbagai macam kerusakan dan meregenerasi kulit dengan tepat. Untuk Anda yang memiliki luka atau bekas luka, vitamin C bisa dengan cepat menyembuhkan, dan kulit anda juga akan tampak lebih baik.

Fungsi Vitamin C Dalam Tubuh

Vitamin C juga memiliki manfaat untuk keseluruhan tubuh, fungsi vitamin C untuk tubuh yaitu untuk menangkal radikal bebas, untuk melawan kanker, untuk meningkatkan mood, sebagai penyusun jaringan kulit, tulang dan juga sendi serta juga untuk menurunkan kadar kolesterol.
 
Berdasarkan sebuah penelitian, vitamin C ternyata bisa meningkatkan mood seseorang yang sebelumnya kurang bersemangat menjadi lebih bersemangat. Selain itu, vitamin C juga memiliki fungsi yang lain, yaitu untuk mengontrol tekanan darah, mencegah stroke, mencegah katarak, dan masih banyak lagi.

Untuk Anda yang tidak ingin mengalami permasalahan pada mata Anda akibat katarak, Anda bisa Rajin-rajin mengkonsumsi vitamin C.

Itulah fungsi vitamin C yang baik untuk kulit dan juga tubuh Anda. Apabila anda ingin tubuh anda mendapatkan nutrisi yang lebih baik dan juga bisa menangkal radikal bebas, silahkan anda mengonsumsi vitamin C. Vitamin C merupakan pilihan yang tepat untuk anda.

Mengkonsumsi vitamin C juga sangat cocok untuk Anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang banyak di tubuh anda sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi vitamin C ini anda bisa mampu menurunkan kadar kolesterol, hal ini akan sangat bagus untuk kesehatan anda.

Demikian yang bisa kami bagikan tentang beberapa fungsi vitamin C untuk kulit dan tubuh, semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menjadi sumber referensi yang baik, serta juga bisa menambah wawasan anda.

Kenali 5 Penyebab Kematian Mendadak

Penyebab Kematian Mendadak - Pastinya anda akan bingung jika mengetahui seseorang yang meninggal secara tiba-tiba, tentunya hal itu akan sangat mengejutkan bagi kita semua, bukan hanya itu saja kita seakan juga terkejut saat melihat kejadian tersebut. Meskipun dimata agama kematian adalah rahasia sang Pencipta, namun dimata medis kematian secara mendadak bisa diakibatkan karena penyakit atau kelainan bawaan yang sudah ada sejak lahir.

kematian mendadak

Penyakit yang Bisa Menyebabkan Mati Mendadak

1. Hypertrophic Cardiomyopathy
 Merupakan salah satu penyakit miokardium yang dikenal sebagai penyebab utama kematian mendadak pada olahragawan, terutama pada atlet muda, dimana hal ini menyebabkan irama jantung terganggu dan akibatnya berpengaruh terhadap gangguan fungsi denyut jantung yang mengakibatkan kematian.

Sudah diperkirakan ada 1 dari 500 orang yang menderita kelainan jantung sehingga menyebabkan dinding otot jantung menebal dan kehilangan tenaganya. Diperkirakan juga ada 1% penderita penyakit ini akan meninggal secara mendadak setiap tahunnya,  dan terkadang karena detak jantung mereka menjadi terlalu cepat, itulah yang membuat mereka tidak bisa bernafas, sehingga membuat dirinya meninggal. Maka dari itu anda perlu mewaspadai terhadap gejala yang timbul seperti napas pendek, tersengal dan detak jantung yang di luar normal. Anda bisa melakukan pengobatan secara intensif, yang akan membuat penyakit jantung anda menjadi menurun dari waktu ke waktu, dan bisa membantu anda dalam menghilangkan penyakit Hypertrophic Cardiomyopathy.

2. "Kabel"Jantung Rusak
Saat kardiomiopati berubah bentuk dan struktur ketebalan otot jantung, hal ini akan mempengaruhi sistem “listrik” yang mengontrol dan menghasilkan detak jantung, dengan begitu pasti akan menimbulkan kematian bagi para penderita. Gejala awal yang sering tidak dirasakan oleh penderitanya mengakibatkan bilik ventrikel jantung mulai bergetar dan tidak bisa memompa. Menurut para ahli, penyakit ini merupakan penyakit bawaan yang artinya bisa menurun ke anak cucunya kelak. Jika anda memiliki riwayat penyakit ini di dalam silsilah keluarga anda, ada baiknya anda berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter agar anda mengetahui apakah di dalam diri anda terdapat kelainan penyakit ini.

3. Aneurisma Otak
Harus anda ketahui, jika kebanyakan aneurisma otak akan bersifat tanpa adanya gejala, dengan begitu tidak heran jika banyak penderita akan mengalami suatu hal yang kronis tanpa disadarinya. Aneurisma otak sendiri merupakan kondisi kesehatan akibat terjadinya pelebaran abnormal pada pembuluh darah di otak, penyebab dari aneurisma sendiri seperti halnya kondisi kesehatan yang tidak normal, konsumsi tembakau, alcohol, tekanan darah, dan kolesterol yang tinggi. Anda bisa menghindari hal seperti ini dengan pola hidup yang sehat seperti tidak merokok dan tidak mengkonsumsi alcohol.

4. Diseksi Aorta 
Merupakan suatu kondisi medis yang disebabkan oleh robeknya pembuluh darah aorta. Penderita diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan perokok, juga rentan terhadap penyakit disentri aorta ini. Penyakit ini juga bisa muncul karena faktor genetic, dimana resiko tertinggi adalah para perokok. Penyakit ini merupakan suatu penyakit yang bisa dipengaruhi oleh berbagai kandungan atau zat berbahaya, seperti nikotin dan makanan siap saji, oleh sebab itu hindari merokok dan jagalah pola hidup yang sehat.

5.  Emboli Paru 
Merupakan hambatan di salah satu arteri di paru-paru anda, dimana emboli paru ini diakibatkan oleh kumpulan darah yang mengalir ke paru-paru dari kaki yang lebih jarang dari bagian tubuh yang lain. Penyakit ini bisa dicegah dengan adanya pengobatan secara intensif. Jika anda memiliki penyakit emboli paru ini, ada baiknya jika anda berkonsultasi dengan dokter spesialis anda.

Demikian artikel kami mengenai Kenali 5 Penyebab Kematian Mendadak. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan anda.

Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Gemuk

Kebiasaan Buruk Yang Bisa Bikin Gemuk - Pasti semua orang akan memiliki kebiasaan buruk maupun kebiasaan baik di setiap aktifitasnya. Tanpa anda sadar atau tidak, beberapa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan juga bisa membuat tubuh kita menjadi lebih gemuk, hingga dapat mengalami resiko besar terhadap penyakit organ dalam seperti halnya obesitas dan terkadang kebiasaan tersebut hanyalah merupakan kebiasaan yang paling sederhana sekalipun.

Hal ini akan menjadi kekhawatiran tersendiri bagi semua orang, akan tetapi dari sekian banyaknya kebiasaan buruk, yang paling banyak dilakukan adalah kebiasaan buruk mengenai makan, seperti halnya melupakan makan pagi atau makan siang. Nah maka dari itu, anda harus tahu jika waktu makan sangatlah berguna untuk menjaga kestabilan tubuh anda.

Selain pola makan yang tidak teratur ada juga beberapa kebiasaan buruk yang terkadang tidak anda sadari, dimana kebiasaan buruk ini dapat membuat tubuh anda semakin gemuk.

kebiasaan buruk yang bisa bikin gemuk

Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang bisa membuat tubuh anda semakin gemuk :

1. Makan Sebanyak-Banyaknya Di Waktu Malam
 Saat anda berolahraga di pagi hari pasti anda tidak memiliki nafsu makan, itulah yg membuat anda menjadi banyak makan di malam hari,  tentunya hal itu akan membuat tubuh anda semakin gemuk tanpa anda sadari, maka dari itu sebaiknya anda membawa makanan sehat ke manapun anda pergi  dan tentunya makanan yang harus anda bawa adalah berbagai makanan yang mengenyangkan serta menyehatkan, seperti halnya kacang-kacangan, buah dan roti gandum.

2. Terlalu Banyak Makan Snack Bar
Terkadang seseorang sangat mengandalkan snack bar untuk mengganjal perutnya, sehingga mereka akan memakan snack bar dalam porsi yang cukup banyak. Tentunya hal ini akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, karena snack bar mengandung zat kimia tambahan dan pengawet, maka dari itu sebaiknya anda mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat dan bergizi untuk mengganjal perut anda saat tidak ada waktu makan yang berat-berat.

3. Makan Dalam Porsi Yang Besar  
Berbagai macam latihan yang keras akan meningkatkan rasa lapar, akan tetapi tubuh anda tidak bisa mengelola kalori dalam jumlah yang sangat besar dalam waktu sekaligus. Hal ini akan beresiko pada tertimbunnya lemak di dalam tubuh anda, maka dari itu anda sebaiknya memperbaiki pola makan seperti ini, yaitu dengan cara asupan kalori dan minum yang cukup selama sesi olahraga, selain itu anda juga bisa mengambil kacang-kacangan untuk mengganjal perut anda.

4. Mengkonsumsi Karbohidrat Berlebihan  
Saat anda senang berolahraga, terkadang anda akan membutuhkan karbohidrat seperti halnya pasta, mie instan, sereal instan, dan semua yang serba instan, hingga kerap kali menjadi pilihan anda yang mudah dan praktis untuk disajikan. Tentunya hal ini akan mengganggu kesehatan tubuh dan sistem metabolisme dalam tubuh anda, maka dari itu sebaiknya anda memperbaiki pola makan yang tidak teratur ini dengan cara mengkonsumsi buah-buahan, sayuran dan makanan yang tinggi serat, tentunya makanan ini akan setara dengan nutrisi dan sama mengenyangkan seperti halnya karbohidrat.

Baca Juga:
3 Minuman Yang Efektif Turunkan Berat Badan
8 Cara Sehat Menunda Payudara Kendur
Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Wanita

Nah,  jika anda sudah mengetahui berbagai macam kebiasaan buruk yang dapat membuat berat badan anda semakin naik, maka dari itu anda sebaiknya menghindari berbagai macam kebiasaan buruk tersebut, agar berat badan anda tetap stabil dan asupan gizi di dalam tubuh anda terpenuhi. Selain itu, anda juga perlu dalam membina pola hidup yang sehat dengan menjaga kebersihan dan menjaga asupan nutrisi seperti halnya mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kesehatan, karena kaya akan kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral.

Demikian artikel kami mengenai Kebiasaan Buruk Yang Bisa Bikin Gemuk. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

3 Minuman Ini Efektif Turunkan Berat Badan

Minuman yang Efektif Turunkan Berat Badan - Pasti seseorang yang memiliki berat badan yang berlebihan pasti akan membuat dirinya tidak percaya diri, sehingga tidak heran jika banyak orang mengkonsumsi berbagai obat-obatan untuk membuat berat badannya turun dengan efektif tentunya, hal itu akan menimbulkan berbagai infaq efek buruk terhadap kesehatan,  maka dari itu lebih baiknya anda mengkonsumsi aneka bahan-bahan alami untuk menurunkan berat badan, anda akan tetap stabil tanpa adanya kelebihan berat badan maupun kekurangan gizi,   memang pada umumnya tidak ada sebuah minuman yang benar-benar dapat membantu anda membakar kalori lebih banyak, akan tetapi anda bisa mencoba ketiga minuman dibawah ini.

Dimana manfaat dari minuman-minuman ini akan berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan anda dengan alami tanpa adanya efek samping, akan tetapi walaupun begitu anda juga perlu menjaga porsi yang tepat agar tidak terkena berbagai efek buruknya yang ada di dalam minuman tersebut, berikut ke 3 minuman yang bisa menurunkan berat badan anda.

1. Ekspreso

minuman ekspreso

Pasti tidak asing lagi dengan minuman seperti ini, dimana terkadang anda akan menyebutkan sebagai minuman penambah energi yang sempurna, akan tetapi parnah para peneliti juga menunjukkan jika minum dua sampai tiga cangkir kopi sebelum olahraga juga dapat memicu anda untuk bergerak lebih lama dan lebih keras ketimbang jika anda melakukan gym tanpa kafein.

2. Air Es

air es

Selain expreso yang ampuh untuk menurunkan berat badan anda, anda bisa menggunakan air es ini dengan cara mencampurkan air putih dengan segelintir es, kemudian di minum dengan keadaan masih dingin. Dengan begitu akan memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh anda, dengan begitu akan dapat membantu tubuh dalam membakar kalori hingga 100 kalori, hal ini akan membuat anda memiliki tubuh yang sangat ideal tanpa adanya berat badan yang berlebihan, dengan begitu anda bisa melakukan cara ini setiap hari agar mendaptkan hasil yang sangat maksimal.

3. Teh Hijau

teh hijau

Selain air es dan expreso ternyata teh hijau juga ampuh dalam menurunkan berat badan, karena berbagai kandungan-kandungan yang ada didalamnya tidak hanya mampu untuk membebaskan kalori, tapi juga dapat memacu tubuh untuk membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan. Dengan begitu anda bisa mencoba teh hijau ini untuk menurunkan berat badan anda yaitu dengan cara meminum 4 cangkir teh hijau ini setiap hari selama 2 bulan, pasti berat badan anda akan turun sebanyak 2,5 kg. Dan lebih baik anda menyeduh sendiri teh hijau ini dan jangan mengkonsumsi teh hijau yang sudah jadi, karena terkadang teh hijau botolan atau sudah jadi akan hilang khasiatnya.

Selain ampuh untuk menurunkan berat badan ternyata teh hijau juga memiliki berbagai macam khasiat untuk kesehatan seperti hanya menjaga kesehatan kulit, menghindari resiko kebotakan, membersihkan jerawat, sebagai minuman penurun berat badan, mencegah penyakit diabetes, dapat mengurangi resiko kanker, mencegah penyakit jantung, dapat menangkal radikal bebas, dapat mencegah kanker kulit, dapat mengurangi resiko reumatoid artritis serta juga dapat memperkuat tulang serta menurunkan kadar kolesterol pada tubuh anda.  Dengan begitu anda bisa menjadikan teh hijau ini sebagai salah satu minuman favorit anda dengan keluarga anda.

Lihat Juga: Ini Menu Diet Alami Cepat Menurunkan Berat Badan, Wanita Wajib Baca!

Demikian artikel kami mengenai “3 minuman ini efektif turunkan berat badan”. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

Tren Kecantikan dari Masa ke Masa Yang Perlu Diketahui

Tren Kecantikan dari Masa ke Masa - Sekarang ini kita memang seringkali mendengar perawatan-perawatan yang unik, seperti krim wajah dari kotoran burung atau pun dengan facial plasenta domba, dan juga pijat ular, yang ternyata perawatan aneh ini sudah berlangsung seja nenek moyang kita. Dan berikut ini adalah perawatan aneh dan unik yang jadi tren kecantikan dari masa ke masa yang harus Anda simak terlebih dahulu.

tren kecantikan

Tren kecantikan dari masa ke masa : aneh dan unik

Bulu tikus untuk tebalkan alis
Sama halnya dengan tren fashion, tren kecantikan ini pun juga pasti akan berulang. Seperti tren alis yang tebal secara alami, ternyata di adab ke 17 para wanita juga tengah mendambakan sebuah alis yang tebal, lho. Tips untuk bisa menebalkan alis ini adalah dengan menggunakan bulus tikus. 

Belladona untuk mata
Belladona adalah salah satu tanaman herbal alami. Yang mana para wanita asal Itali di jaman dahulu seringkali meneteskan air belladona ini ke matanya. Hal tersebut berguna untuk memberikan kesan mata yang lebih berbinar, akan tetapi pada kenyataannya ternyata treatment satu ini bisa sangat membahayakan kesehatan mata Anda.

Kapur guna hilangkan bulu di tubuh
Sejak dulu proses untuk menghilangkan bulu-bulu yang memang tidak diinginkan ini jadi metode yang paling menyakitkan. Bila sekarang Anda bisa menggunakan laser atau pun waxing, di jaman dulu adalah dengan memulaskan kapur ke seluruh bulu-bulu yang ada di tubuh. Memang sih kapus bisa bekerja untuk hilangkan bulu, akan tetapi dampaknya kulit akan jadi sangat perih sebab telah teriritasi.

Bedak di wajah dari timah dan cuka
Di jaman dulu kala wanita sudah mulai terbiasa untuk menggunakan bedak, akan tetapi bedak ratusan tahun yang lalu hanya dibuat dari timah dan juga cuka, tentu ini sangat membahayakan kesehatan dan kecantikan.

Perlu Anda tahu bahwasannya persepsi setiap orang mengenai kecantikan pastinya akan selalu berubah dari masa ke masa. Yang mana standar kecantikan wanita di masa sekarang ini, belum tentu sama dengan standar kecantikan yang berdekade-dekade lampau. Nah, untuk mengetahui standar kecantikan yang berdekade-dekade tersebut, silakan simak informasi selengkapnya di bawah ini.

1950 an
Untuk dekade ini wanita tergila-gila dengan rambut ekor kuda dengan kacamata. Selain hal itu, model rambut bob juga paling digemari menyusul adanya penemuan hairspray. Bahkan tubuh yang berisi dan berlekuk yang feminin dianggap sebagai simbol dari kecantikan di masa ini.

1960 an
Elizabeth Taylor yang sangat melegendaris ini kembali populerkan eye liner hitam berkat perannya sebagai Cleopatra. Sementara itu, model seperti halnya Twiggy sebabkan pergeseran tren yang mampu memandang tubuh yang kurus tersebut tampak lebih mempesona.

Baca Juga:

Demikianlah tren kecantikan dari masa ke masa yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga bermanfaat.

Tren Kecantikan yang Sebaiknya Tidak Ditiru

Tren Kecantikan yang Sebaiknya Tidak Ditiru - Sepertinya fashion, beauty, dan trend menjadi hal yang seolah-olah tidak bisa terpisahkan satu dengan yang lain. Akan selalu banyak sumber inspirasi yang dapat Anda peroleh dan juga aplikasikan pada diri Anda sendiri. Akan tetapi sayangnya, sejumlah gaya memang sudah kadaluarsa, dan saat ini tidak cocok lagi untuk tahun 2016, sehingga hal tersebut ada baiknya tidak Anda tiru.

Nah, berikut ini sekilas informasi tentang tren kecantikan yang sebaiknya tidak Anda tiru. Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Tren kecantikan yang sebaiknya tida ditiru

Frosted lipstick

tren kecantikan frosted lipstick

Ini memang sempat populer di tahun 2015 yang lalu, ditambah dengan Mariah Carey yang telah mengeluarkn lipstik frosted pada lini hasil kolaborasi dengan salah satu brand kecantikan ternama. Akan tetapi, jenis make up bibir satu ini tidak setenar lipstik matte lho yang masih diminati banyak wanita.
 
Selain hal itu, kilau dan juga shimmer yang bisa didapatkan dari lipstik frosted ini cenderung lebih terasa too much bagi yang masih belum terbiasa untuk menggunakannya. Jika Anda memang ingin memberikan kilau cantik pada bibir, maka coba pakai atau tambahkan lip gloss setelah menggunakan lipstik.

The side shave
 
tren kecantikan the side shave

Di tahun sebelumnya, mungkin saja memangkas salah satu sisi kepala lalu menyibakkan rambutnya ke sisi yang berlawanan cukup diminati oleh banyak orang. Akan tetapi tidak di tahun 2016 ini, gaya tersebut telah ditinggalkan. Namun sebagai gantinya, Anda juga bisa mengeriting rambut guna membentuk volume. 

Kemudian sibakkan pada bagian yang berlawanan untuk salah satu sisinya, hingga seolah-olah membentuk sebuah jambul. Selipkan saja rambut yang tersisa ke bagian belakang telinga supaya tampak lebih sleek.

Glitter hair

tren kecantikan glitter hair

Ingat, salah satu tren yang jadi pusat perhatian di tahun 2015 yang lalu adalah glitter hair yang juga pernah dipakai oleh Miley Cyrus. Glitter yang telah dicampurkan dengan clear gel kemudian diletakkan tepat di sekitar akar rambut, khususnya bagi seorang wanita yang mewarnai rambutnya dan masih belum sempat touch up warnanya. Anda juga bisa membayangkan bagaimana repotnya jika harus membersihkan glitter tersebut, bukan?

Kylie Jenner overdrawn lips

tren kecantikan kylie janne overdrawn lips

Di tahun lalu, sepertinya ada banyak wanita yang tengah terinspirasi ingin mendapat bibir yang penuh dan juga tebal ala Kylie Jenner ini. Sehingga beragam cara akan dilakukan hingga cara-cara yang berbahaya sekalipun, yakni sedot bibir dengan menggunakan botol plastik atau pun gelas. Padahal masih ada cara lainnya yang bisa dilakukan, Anda juga bisa memakai lipstik nude atau pun lip gloss untuk memberikan efek bibir yang lebih tebal. Kuncinya ada di tingkat glossy yang sedang.

Baca Juga:

Demikianlah tadi tren kecantikan yang sebaiknya tidak ditiru yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga bermanfaat.

Tips Agar Cantik Awet Muda dan Baby Face, Para Ladies Wajib Baca!

Tips Agar Cantik Awet Muda dan Baby Face - Ladies, tahukah Anda bahwasannya penuaan ini merupakan hal alami yang nantinya akan terjadi pada semua orang. Terkadang iri memang dengan para vampir yang bisa awet muda hingga ratusan tahun. Hehehe... Anda juga bisa lho memiliki wajah yang cantik awet muda dan baby face. Memang sih tidak selamanya atau pun hingga ratusan tahun, akan tetapi tidak ada yang salah dong tips satu ini Anda coba ladies!!!

tips cantik awet muda dan baby face

Perlu Anda tahu bahwasannya setiap wanita yang ada di dunia ini tentunya ingin selalu mendambakan untuk bisa mendapatkan kulit wajah yang selalu tampak cantik dan muda, maka tidak heran juga jika ada banyak sekali wanita yang rela mengeluarkan uang sampai jutaan rupiah hanya untuk mendapatkan perawatan wajah yang lebih maksimal.

Nah, untuk bisa mendapatkan penampilan kulit wajah yang selalu tampak cantik, awet muda, dan baby face tersebut ternyata ada banyak lho tips alami dan simpel yang bisa Anda jadikan pedoman untuk mendapatkan kulit wajah idaman. Penasaran? Mari simak pada ulasan berikut ini.

Tips agar cantik awet mudah dan baby face

Pola makan yang sehat
Harus Anda ingat nih ladies, bahwa apa yang Anda makan, maka itulah Anda. So, perhatikanlah apa yang akan Anda makan, ya! Sebisa mungkin Anda kurangi atau pun hindari junk food seperti keripik asin, pizza, makanan yang manis, gorengan, dan lain sebagainya, bahkan semua jenis makanan yang berkalori tinggi yang bisa mengganggu kesehatan kulit. Kulit akan jadi mudah meradang serta mempercepat proses penuaan.

Perbanyak makan buah yang segar
Akan jadi lebih baik lagi bila Anda mulai rajin untuk mengkonsumsi buah yang segar, dan kaya akan vitamin, misalnya saja dengan vitamin A, B, C, dan E. Semuanya sangat bagus sekali dalam menjaga kesehatan dari dalam, termasuk untuk kulit Anda. Tapi, agar Anda tidak bosan, Anda juga bisa seling-seling buah yang akan Anda konsumsi setiap harinya.

Selalu gunakan sunscreen
Untuk bisa melindungi kulit dari pengaruh buruknya sinar matahari, Anda juga dapat menggunakan sunscreen. Silakan pilih yang mempunyai SPF setidaknya 30 ke atas. Semakin kulit Anda terlindungi, maka akan mengurangi resiko flek hitam, keriput, dan juga kanker kulit.

Jangan sampai terhidrasi
Kulit Anda juga akan kering apabila Anda mengalami dehidrasi, untuk itulah pastikan jika Anda bisa mendapatkan asupan air yang cukup disetiap harinya. Selain sangat bagus untuk kesehatan kulit, mengkonsumsi air untuk bisa membantu dalam mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.


Nah, itulah tadi beberapa tips agar cantik awet muda dan baby face yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga saja bisa bermanfaat dan menginspirasi.

Kumpulan Foto Larissa Chou Sebelum dan Sesudah Make Hijab

Selintas.com - Larissa Chou akhir-akhir ini menjadi topik pembicaraan hangat di sosial media saat ini, bagamana tidak, wanita cantik keturunan Tionghoa ini penampilannya berubah drastis setelah dia menjadi mualaf dan menjadi menantu Ustaz Arifin Ilham.

Larissa Chou merupakan gadis keliharan Cirebon, 23 April 1996. Larissa Chou sama seperti gadis belia pada umumnya, dia mengidolakan artis-artis luar negeri seperti Korea dan berpenampilan ala selebritis luar negeri. Selain itu, ia juga  menyukai foto selfie dengan wajah asli tanpa make up dengan ikat bunga di kepala.

foto larissa chou sebelum make hijab

Namun setelah ia menikah dengan putra Ustaz Arifin Ilham, Muhammad Alvin Faiz. Larissa Chou pun merubah penampilannnya secara drastis. Kini dia tidak pernah ber-foto selfie tanpa menggunakan hijab. Untuk menggantikan hiasan bunga dikepala, Larissa menggantinya dengan bros bunga yang dikenakan di kerudungnya.

Menurut pengakuannya dari media sosial askfm, yang dikutip dari Liputan6.com Larissa Chou lebih percaya diri jika tampil tanpa menggunakan make up. Meski demikian, Larissa berdandan lebih istimewa saat menjalan hari-hari bahagianya bersama suaminya Muhammad Alvin Faiz.

Berikut ada beberapa foto selfie Larissa Chou sebelum dan sesudah make hijab yang di rangkum dari beberapa sumber media:

foto larissa sesudah make hijab

foto larissa sebelum dan sesudah make hijab

foto larisa sebelum dan sesudah make hijab

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan seputar foto-foto Larissa Chou sebelum dan sesudah make hijab. Semoga bermanfaat dan menjadi inspirasi bagi kaum hawa semuanya.

Jenis Senam Kebugaran untuk Wanita Yang Wajib Diketahui

Senam Kebugaran untuk Wanita - Jika sekarang ini Anda hanya melakukan sejumlah kegiatan atau pun aktifitas olahraga atau senam yang biasa saja Anda masih belum tahu apa sih manfaatnya, mendingan jika Anda mencari tahu terlebih dahulu jenis olahraga atau senam  apa yang cocok dengan tujuan Anda.

jenis senam kebugaran

Umumnya untuk para wanita melakukan olahraga atau senam ini semata-mata untuk menjadikan tubuhnya lebih langsing dan bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Oleh sebab itulah untuk Anda pilih olahraga atau senam yang cocok dengan tujuan, misalnya saja untuk jenis olahraga atau pun senam kebugaran yang akan kami ulas berikut ini.

Penasaran? Langsung saja simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Senam kebugaran untuk wanita

1. Senam aerobik dan irama
Untuk jenis senam aerobik dan irama satu ini adalah kegiatan olahraga yang biasanya dilakukan dengan banyak gerakan, sehingga semua anggota tubuh tergerak, mulai dari atas hingga bawah. Jenis olahraga satu ini sangat cocok sekali bagi para wanita yang ingin tubuhnya lebih bugar dan langsing.
 
Seperti halnya gerakan joged, dengan menggerakan bagian perut sehingga lemak yang ada di perut ini bisa dibakar dengan sempurna dan menjadikan lekukkan tubuh secara alami. Selain sangat bermanfaat bisa membuat lekukan tubuh, senam aerobik dan juga irama ini juga bisa menjadikan bagian-bagian tubuh tertentu jadi lebih indah.
 
Namun, harus Anda tahu bahwasanya di dalam melakukan senam aerobik dan irama tersebut Anda bisa melakukannya sebanyak 3 kali dalam 1 minggu. Contohnya saja di hari senin melakukan senam, kemudian di hari berikutnya tidak, dan di hari selanjutnya senam lagi, begitu seterusnya.
 
Hal yang demikian ini dilakukan guna meregangkan tubuh agar tubuh dapat beristirahat dalam 1 hari. Jenis olahraga atau senam ini sangatlah mudah dilakukan, sebab dapat mencari gerakan sendiri dan dapat dilakukan di rumah.

Dalam melakukan senam aerobik dan senam irama ladies bisa melakukannya 3x dalam seminggu. Misalnya hari senin melakukan senam lalu hari selasanya tidak dan hari rabunya senam lagi, begitu seterusnya.
 
Hal ini dilakukan untuk meregangkan tubuh supaya tubuh bisa beristirahat dalam satu hari. Jenis olahraga ini sangat mudah sekali dilakukan karena bisa mencari gerakan sendiri dan bisa dilakukan di rumah.

2. Senam lantai 
Sedangkan untuk jenis olahraga atau senam satu ini memang sedikit lebih sulit untuk bisa dilakukan. Mengapa demikian? Sebab di dalam melakukannya harus dibimbing oleh ahlinya. Seperti untuk bisa melakukan roll depan dan juga belakang, pastinya harus ada orang ahli yang membimbingnya. Bila tidak bisa saja ada kesalahan yang Anda lakukan. Akan tetapi, bila senam lantai tersebut dilakukan secara rutin dan teratur, maka Anda bisa mendapatkan tubuh yang bugar dan ideal dengan cepat. Apalagi bila ditambahkan dengan jenis kebugaran jasmani seperti halnya melakukan lari 2 km yang cepat, push up dan sit up.

Baca Juga:

Itulah beberapa jenis senam kebugaran untuk wanita yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga bermanfaat.

Panduan Fitness Bagi Ibu Hamil Yang Baik dan Benar

Panduan Fitness Bagi Ibu Hamil - Tahukah Anda jika melakukan fitness selama hamil tidak hanya bermanfaat bagi ibu, akan tetapi juga janin yang ada di dalam kandungannya. American Congress of Obstetricians dan juga Gynecologists telah merekomendasikan ibu hamil ada baikanya melakukan fitness sekitar 30 menit hampir setiap hari dalam 1 minggunya. Akan tetapi belum pasti hal tersebut juga menjadi pilihan terbaik bagi Anda. Harus diingat juga, kalau tubuh Anda akan terus berubah sehingga harus mengevaluasi kembali apa yang sekiranya aman bagi pertumbuhan bayi. Nah, berikut ini adalah panduan fitness bagi ibu hamil yang harus Anda simak terlebih dahulu.

panduan fitness bagi ibu hamil

Panduan Fitness Bagi Ibu Hamil

1. Mendapatkan izin dokter terlebih dulu
Sangat penting sekali untuk mendapatkan lampu hijau dari dokter Anda sebelum memulai melakukan fitness, khususnya bila Anda sedang mengalami kondisi medis plasenta previa atau pun preeclampsia, yang artinya Anda dilarang untuk melakukan olahraga.

2. Pemanasan
Jenis pemanasan yang bisa Anda pilih tergantung dengan apa yang Anda lakukan, akan tetapi menurut pendiri program kebugaran yang bernama Anne Martens, idealnya 6 hingga 15 menit, Anda bisa memanaskan otot-otot sehingga dapat berguna lebih optimal lagi, dan Anda pun juga bisa mengurangi atau membantu dalam mengurangi kemungkinan cedera saat melakukan fitness. Pemanasan yang baik juga bisa membantu dalam memperbesar pembuluh darah dan juga berkontraksi sehingga Anda pun juga tidak merasa teler.

3. Minum air putih yang cukup
Tetap terhindari adalah salah satu bagian terpenting khususnya selama masa kehamilan, dan bahkan lebih jika Anda akan melakukan fitness. Cara yang paling tepat untuk mendapatkannya, adalah dengan minum 1 jam setelah latihan fitness dan kemudian kembali hidrasi di setiap 15 menit.

4. Hindarilah gerakan fitness tertentu
Silakan Anda hindari latihan yang berbaring pada perut, berbaring yang terlentang setelah 20 minggu dan juga memutar sebab ini hanya bisa sebabkan gangguan dalam keselerasan hamil.

5. Monitor jantung
Anda mungkin saja diberitahukan menggunakan monitor detak jantung saat melakukan fitness, akan tetapi hal tersebut tidak dapat diandalkan selama masa kehamilan, dan bisa jadi sumber kecemasan. Ada baiknya Anda gunakan uji bicara. Apabila Anda memang melakukan percakapan, Anda akan ada pada intensitas yang tepat, dan bila Anda benar-benar kehabisan napas, maka kemungkinan sudah bekerja yang terlalu keras.

Olahraga perut
Perlu Anda tahu bahwasannya otot adalah kunci supaya melahirkan yang lebih efisien dan juga mudah. Kekuatan inti ini nantinya bisa membantu Anda dalam mendorong selama proses persalinan. Sit up menempatkan terlalu banyaknya tekanan di otot perit dan dapat melemahkan inti. Ada baiknya menarik perut Anda ke bagian tulang belakang dan menekan yang lebih ketat sebagai salah satu cara sederhana untuk menguatkan.


Demikianlah panduan fitness bagi ibu hamil yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga saja bisa bermanfaat.

Ini Menu Diet Alami Cepat Menurunkan Berat Badan, Wanita Wajib Baca!

Menu Diet Alami Cepat Menurunkan Berat Badan - Ladies, apakah Anda berniat untuk menurunkan berat badan di waktu dekat ini, karena ingin menunjukan penampilan yang cantik setiap harinya? Kita semuanya pastinya sudah sangat tahu betul kan, bagaimana rasanya memiliki tubuh yang sehat dan ideal, sehingga tak bisa dipungkiri lagi bagi wanita yang memiliki tubuh langsing dan seksi jadi impian atau pun target dimasa hidupnya, khususnya bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

menu diet cepat turunkan berat badan

Selain tampak lebih elegan, wanita yang bentuk badan yang kurus akan tampak lebih cantik dan juga menarik. Nah, berikut ini adalah menu diet alami cepat menurunkan berat badan yang harus Anda simak terlebih dahulu.

Menu diet alami menurunkan berat badan

Menu diet dihari pertama
Ini adalah hari yang paling penting dalam diet Anda, yakni dengan mengawali makan buah-buahan yang ringan dan juga berair, seperti buah apel, pir, anggur, dan lain-lain. Sepanjang hari Anda hanya diperbolehkan untuk makan buah-buah yang kaya air tersebut, kecuali buah pisang.

Menu diet dihari kedua
Dihari kedua ini Anda harus bisa mengikuti diet ketat sayuran, yang mana perut Anda yang kosong harus diisi dengan semua jenis sayuran, tetapi pilih sayuran dengan warna hijau yang segar. Cara untuk mengolah sayuran sebagai menu diet alami Anda adalah dengan memakannya mentah-mentah sebagai salad, dikukus atau pun direbus. Dan untuk mengganti karbohidrat, Anda juga bisa menambahkan kentang rebus atau pun kentang kukus. Jangan lupa juga untuk minum air 8 gelas per hari, ya!

Menu diet dihari ketiga
Untuk hari ketiga ini, makanan yang bisa Anda konsumsi bisa Anda mix atau pun campur buah dan sayur yang Anda suka dalam sehari, namun jika Anda masih lapar, Anda juga bisa mengkonsumsinya lebih dari 3 kali. Dihari ketiga ini Anda juga diperbolehkan untuk konsumsi kentang atau pisang.

Menu diet dihari keempat
Sedangkan dihari keempat Anda hanya diperbolehkan untuk makan pisang dan susu diet. Anda bisa membuat buah pisang dan susu ini jadi makanan apapun, asal bahan dasar pisang dan juga susu. 

Menu diet dihari kelima
Dihari kelima Anda bisa makan 5 sendok nasi, ditambah dengan 7 hingga 8 potong tomat mentah atau tomat yang sudah direbus bila suka. 

Menu diet dihari keenam
Sedangkan dihari keenam Anda diperbolehkan untuk sarapan protein nabati atau pun hewani, seperti tahu dan tempe yang direbus. Daging tanpa kulit yang direbus, dan lain sebagainya. Sedangkan untuk siang harinya, Anda bisa makan 5 sendok nasi dan lauk sayuran saja.

Menu diet dihari ketujuh
Dihar terakhir diet Anda silakan makan nasi 5 sendok makan ditambahkan dengan buah dan sayuran segar sesuai selera. Minum jus buah juga akan membantu dalam mengeluarkan racun dalam tubuh.


Demikianlah tadi menu diet alami cepat menurunkan berat badan yang bisa kami informasikan. Semoga saja bisa bermanfaat.